人的情感很丰富，正是因为丰富的情感才有了多彩的人生。纵观人生，情感的作用是利大于弊的，冲破情感的束缚能获得更好的人生。喜怒不形于色，不是控制情感和情绪，而是控制表情。大多数的心理疾病，都是因为控制住了表情，而没有控制住情绪和情感。在别人面前谈笑风生，自己回家就跟自己过不去，时间长了就变态了。要做到控制情绪，首先得有成熟和宽容的认知，这需要人生经验，最好来点儿挫折，在挫折中成长，需要良师益友，进一步丰富自己的人生观、价值观，需要阅读和学习，让自己的内心平静下来，通过修心来逐渐摆脱情感束缚，等达到了一定境界就可以心如止水。冲破情感束缚不是一朝一夕可以完成的，需要慢慢丰富好的情感，好的情感一旦形成，会受益一生。
被困在情感中给生活带来苦脑，该如何摆脱情感的困惑呢？
当一个人总是在情感的漩涡里出不来，就会被情感困住，就会被情感控制。当你开始喜欢一个人的时候，必然会和对方产生暧昧的情感体验，会对对方产生好感，会有亲密的接触。在这个过程中，你会把你的情感放进去。
大家都在期待情感的回报，因为在情感的基础上，是一种真诚的投资。当一个人深深卷入一段感情时，他会希望对方也能给点什么。毕竟感情是相互的。但是在现实生活中，我们也可以发现，有些感情是单方面付出的。因为我们喜欢对方，所以会为对方疯狂。
爱情给人一种酸甜的味道，所以难忘，但人总要向前看。世界上没有香草，世界上也没有人知道香味。虽然我现在失败了，但我总会找到适合我的人。以下三种方法教你走出情感的困境，让你知道忘记前任已经不再困难。
第一，联系朋友一起活动
这也叫分心法。时间是治愈失恋的良药。其他的，即使你的朋友家人告诉你更多的事情，也是没有用的。其实大部分人都明白，只是事情发生在自己身上，那就是另一回事了。多联系朋友出去玩，至少可以忘掉眼前的不快，忘掉眼前的烦恼。刚谈恋爱的时候可能24小时抑郁23小时，一个月后变成13小时。
第二，多参加户外运动
如果你是女生，你可以做一些瑜伽练习，打羽毛球。如果你是男孩，你可以打篮球来充实自己。那一瞬间，你常常觉得神清气爽，觉得整个世界都不一样了。感觉整个世界都很安静，所有的烦恼都在身后，所以如果你想摆脱上一段感情的烦恼，请记得多运动。
第三，多与异性接触
多接触异性。这并不是说一个人要走过去让下一个人受伤。不是这个意思。每个人都应该多交往一些异性朋友，这样你会发现很多人都比你上一段感情中的那个要好，你会不再记得过去，而是更加憧憬未来。这是最简单、最直接、最有效的方法。
作为女人，我们该如何逃离不正确的感情的束缚呢？
感情束缚分为很多种，有亲情，恋情，还有婚姻。
一、亲情我就属于逃离了原生家庭中的感情束缚。我是家中的小女，因为姐姐性格内向懦弱，所以父母总是从小给我灌输我要保护姐姐的思想。我从小玩的都是男孩子的玩意儿，掏鸟窝，下河捉鱼钓虾那都是我玩过的。
母亲跟父亲感情不好，我是在他们的争吵中长大的，我一度想要摆脱。起初我通过去外地打工的方式逃离，架不住父母一天天在电话里痛哭流涕说想我，我回去了，回家又被各种嫌弃和抱怨，无奈之下我让朋友给我介绍了个外地的男人，于是嫁给他在外地生活了几年。
后来感情不合离婚了，再回到老家的时候，原本处处被我保护的姐姐开始嫌弃我，父母也认为我没有过好，拖累他们。我这才醒悟，其实我不必把父母的话当真，过好自己远比讨好他们更实在。
现在我除了像别人家孩子一样每两个月回家看一下父母，每周打一次电话慰问之外，其他的时候他们爱说啥说啥，我都不会当真了。自己的事业和自己的人生大事真的要自己拿主意，不能受任何人干扰。
二、恋情和婚姻恋爱中如果遇到不合适，就要及时分手止损。若是婚姻的话，则先挽回，实在挽回不了再放弃。
我朋友在感情中就是被束缚的一方，她老公年龄比她小一些，还有些妈宝，从他俩谈恋爱的时候，未来公婆就想尽各种方法从儿子那里拿钱，朋友只能把属于自己的一部分分开，自己吃吃喝喝，他男友看着两个人一样多的钱，自己过得紧巴巴，自然就开始学会为自己打算了。
结婚的时候，通过朋友的劝说，他们把房子买在距离老人比较远的地方。婚后的生活也算和谐。一方面，朋友跟老公一起做生意，做的自己擅长的部分，让他老公对她十分佩服，另一方面，朋友学会不理会她公婆家的事情，把这些都交给她老公处理，她自己则做好自己的事情，尽到自己的责任，她老公反而更爱和她待在一起，也黏着她。
其实不管是什么关系，想要摆脱，首先要自己有独立生活能力，能把自己打理好，不依附于他人，其次就是要有独立意识和独立思想，明确目标，不要被他人的思维所左右。
如何不受情感的束缚？
如果你特指爱情的话，你只有不谈恋爱不和异性亲密接触就可以的。
如果你指的是友情，那不存在什么束缚可言。
如果你指的是亲情，那个不叫束缚，交道义和责任。
人是感情的动物，一个人不受情感束缚是不可能的----虽然我不知道你为什么一定强调那是“束缚”。兴许换成“责任”二字来理解不是更好！
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