1、马拉松比赛：路线全长42、195公里；
2、昔日菲迪皮得斯所跑过的路线全程为40公里；
3、第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里；
4、第三届为40公里；
5、第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42、195公里；
6、在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场；
7、二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以
马拉松多少公里多少米
马拉松全程是42.195公里，即42195米。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。半程马拉松路程为21.0975公里，四分马拉松路程为10.5482公里。
马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。
马拉松的来源
希腊波斯战争(公元前492-前449年)中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。
为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松多少公里多少米 马拉松长度多长
1. 马拉松全程42.195公里，约合42195米
2. 马拉松是世界上非常受欢迎的长跑项目，全程26英里385码，相当于42.195公里。有全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松三种。半程马拉松21.0975公里，四分之一马拉松10.5482公里
马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里
一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。
马拉松的定义:
马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。
在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。
马拉松比赛当天的饮食技巧:
一、跑步之前吃点什么？
如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。
二、早上跑步可以喝点什么？
跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，咖啡因可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。
不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。
跑步的时候怎么掌握节奏:
最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。
马拉松长跑比赛全程大约多少千米
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。
比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。
1910年11月17日（农历十月十六日），《时报》发出了一份比赛预告：“各报馆鉴：长距离竞走会从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。十七（日）发足，十九（日）达会场”。清末民初，“竞走”是人们对于跑步比赛的通称。
今昔马拉松赛也有不少差别：比赛分3天，参赛人员主要是南京各学堂的教师，赛道被分为不连贯的三段：第一天从镇江金山到高资镇，距离约为12公里，第二天跑到南京远郊，距离约20公里。
第三天上午休息，下午从南京朝阳门（今中山门）起跑到劝业会场（在今南京新模范马路附近），距离约10公里。比赛有十余人参赛，除中途退赛和犯规选手，有6人跑完全程，同时到达终点，排名不分先后。
马拉松全程多少公里？
“最佳答案:3-8公里马拉松是世界上非常流行的长跑项目。全程26英里385码，相当于42.195公里(也称42.193公里)。 马拉松有三种:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。 迷你马拉松一般是3-8公里，不超过10公里，最常见的是5公里。 "
全程的马拉松有多少米公里？马拉松的起源是什么？
马拉松（Marathon）长跑是世界上非常流行的长跑项目，距离26英里385码，相当于42.195公里(也有说法42.193公里)。全程马拉松。（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。全程马拉松最受欢迎，一般提到马拉松，即全程马拉松。
男子记录是2小时3分钟，女子记录是2小时17分钟马拉松是长跑，距离是42.195公里(也有说法42.193公里，但比赛都是用的42.195公里)。本次比赛的起源从公元前490年9月12日发生的一场战役开始。马拉松起源于希波战争。这场战斗是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海滩上举行的，雅典人最终赢得了这场战斗。
为了让家乡的人们尽快得到胜利的好消息，米勒迪指挥官派了一名叫菲迪皮茨的士兵回来报告这封信。菲迪皮茨是一条著名的飞毛腿，为了让家乡的人早点知道这个好消息，在强敌面前，雅典人表现出英雄气概。9月12日，约1万波斯士兵登陆马拉松，雅典军队与侵略者展开决战。结果，雅典以少胜多，歼灭了6400多名敌人，并缴获了大量船只。
然而，胜利后，雅典指挥官立即派菲迪皮茨返回雅典报告好消息。刚从斯巴达回来的菲迪皮茨又上路了。他不停地跑，到达雅典时筋疲力尽。最后，他只喊了一句“欢呼吧,我们胜利了”他倒在地上，气得要死。从此，希腊人将菲迪皮茨视为忠于国家的英雄。为了纪念这一事件，马拉松赛在1896年举行的第一届现代奥运会上成立。把菲迪皮茨送信时跑过的里程42.195km马拉松的由来就是比赛的距离。
马拉松全程多少米
1、马拉松比赛：路线全长42、195公里；
2、昔日菲迪皮得斯所跑过的路线全程为40公里；
3、第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里；
4、第三届为40公里；
5、第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42、195公里；
6、在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场；
7、二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以
马拉松全程为多少千米？属于超长距离跑步项目吗？
马拉松是一项长跑项目，距离很远42.195公里(也有说法42.193公里，但比赛都是用的42.195公里)。本次比赛的起源从公元前490年9月12日发生的一场战役开始。普通人需要多长时间，这个定义并不容易。但通常慢跑，5个半小时就能完成比赛。假如是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5-6大多数人可以在4小时内跑步。稍快的业余选手可以跑到3个半小时。业余选手破3有点难。但也有人达到了。
如果你把马拉松当成旅行。边走边玩边跑，6小时内就能轻松完成比赛。保持吃喝水。劳逸结合。但是后期可能找不到水喝。你需要带一些瓶子来装水。这场战斗发生在离雅典不远的马拉松海远的马拉松海滩上发生的，历史上被称为希波战争，雅典人最终赢得了反侵略的胜利。为了让家乡的人们尽快知道胜利的好消息，指挥官米勒迪派了一名叫菲迪皮茨的士兵回来报告。
菲迪皮茨是有名的“飞毛腿”，为了让家乡的人早知道好消息，他跑得很快。当他跑到雅典时，他上气不接下气，兴奋地喊道“然后他倒在地上死了。为了纪念这一事件，马拉松赛跑在1896年举行的第一届现代奥林匹克运动会上成立，并向菲迪皮茨发送里程信——42.193公里作为赛跑距离。
半程马拉松21公里。四分之一马拉松10公里，迷你马拉松4.5公里。普通人通常需要4个半小时到6个小时才能完成马拉松。每天以6分钟以内的速度，跑10公里以上的年轻人一般可以在4到4小时半完成比赛，中老年人经常跑5到6小时，也有个别老年人，长期跑马拉松也可以在3个半小时内完成拉松的人也可以在3个半小时内完成比赛。我出生于50年代。
马拉松是极限运动，普通人不经过长期刻苦的训练千万不要贸然去尝试。否则，会对跑者的身体造成巨大的摧残。有可能会引起心肌炎，心律不齐等症状，甚至引发晕厥，猝死。还会损伤人体器官，同时造成免疫力下降。对肌肉骨骼的冲击也是灾难性的，会引起肌肉拉伤，筋膜炎以及关节问题等。马拉松这样超长的距离如果开车可能也就半个小时，但如果用血肉之躯去跑就完全是另外一回事了。
相关推荐：
