鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。
食醋减肥吃法：
蜂蜜+白醋：
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用
具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
民间减肥偏方
民间减肥偏方
民间减肥偏方，运动的好处是一辈子都享不尽的，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，适量运动才能对生活充满热情，有些运动并不适合所有人参与，下面我带你了解民间减肥偏方吧。
民间减肥偏方11、 炒米茶
用我们经常食用的大米，但是不要选糯米，把炒菜的锅烧热，不要放任何东西，直接把大米倒进去炒黄。炒的过程中，大米中所含的淀粉被完全破坏，已经不含营养，变成了活性炭一样的物质，我们用炒好的大米泡水喝，可以吸走肠胃里面的脂肪，把它们排泄除了。因此，非常适合减肥，只要每天饭后喝一杯，就可以瘦下来了。
2、蜂蜜白醋饮
这个方法效果也是很不错的，也不用节食，就是一个月才减3-5斤，有点慢而已，不过这个方法除了可以减肥，还可以美容。因为蜂蜜有美容作用。操作方法：把蜂蜜和白醋按照1:3的比例混合饮用，每天早上起床空腹喝一杯，午饭、晚饭后分别喝一杯。
3、梨减肥法
梨洗净不要去皮生吃，纤维素含量很丰富，还可以补充多种维生素。方法很简单：早上空腹喝一杯盐开水，然后吃一个雪梨和鸡蛋，午饭只吃7分饱，尽量少肉。控制还热量。晚餐以蔬菜和梨为主，一碗蔬菜汤、一隔梨子。
4、鸡蛋减肥
用鸡蛋减肥很多人都试过，很实用、很有效，方法：每天吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量的绿色蔬菜，坚持两周可以成功减肥。每餐吃两个鸡蛋和一份水煮青菜，每天吃三次，这样两周就变瘦子了。
民间减肥偏方2一、鱼腥草+红枣
1、材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
2、方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
3、功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。
二、生姜发汗方
原料：生姜1大块，红糖少许。制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。
三、山楂银菊饮
1、材料：山楂、银花、菊花各10克。
2、 方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
3、 功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的`消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。
四、反复泡澡
1、做法：泡澡的时候在水里呆十分钟，然后离开水，让身体冷却，五分钟后再泡入水里，加热身体。如此反复几次，可以提高身体的血液循环和新陈代谢，经常如此自然会瘦了。
2、提示：这个方法倒是可行，但是每个泡澡的人要看自己的身体素质，切不可已胸闷气慌还继续反复。
五、番薯清肠方
1、材料：番薯2个制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了
2、方法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
3、功效：番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。
6个刮油暴瘦的偏方
6个刮油暴瘦的偏方
6个刮油暴瘦的偏方。几乎没有人希望自己是个胖胖的人，大部分人都希望有一些减肥偏方可以让自己刮油暴瘦。我已经为大家搜集和整理好了6个刮油暴瘦的偏方的相关信息，一起来看看吧。
6个刮油暴瘦的偏方1
一、吃梨减肥法
生吃梨
将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
二、鱼腥草减肥法
鱼腥草对于减肥瘦身有着非常显着的功效，因为它具有很强的利尿功能，能够帮助我们排除体内的水分，同时还能帮助我们清热解毒，因而是一种适合女性的减肥方法哦!而且即便从中医的角度来说，鱼腥草也是一种健康的减肥食物哦!
1、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
做法：
将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克。
做法：
用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。
但是大家要注意的是，即便你在使用这样高效的减肥方法，也不能放松对于自己的饮食的控制哦!很多女性觉得自己已经用了饮食减肥法，就随意的吃零食、油腻的食物等等，最终也就很难真正的实现自己减肥的目标哦!
三、醋疗减肥法
早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。
原料：食用醋50克。
服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。
减肥，瘦身，降脂。适用肥胖症，高脂血症。
其实服用醋不仅能帮助我们实现减肥的.目标，还能帮助我们美容护肤哦!当然，如果你不喜欢食醋的味道，也可以选择其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同样具有很好的效果，而且味道也不错哦!
四、苦蒿减肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得!
五、宝茶减肥法
生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克，一起冲泡10分钟即可。
服法，每日1剂，数次冲泡饮用。
减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果
六、番薯清肠法
原料：番薯2个制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
适用肥胖症，习惯性便秘。
6个刮油暴瘦的偏方2能刮油暴瘦的偏方有哪些
一、山楂荷叶决明子茶
决明子与荷叶是减肥茶中常见的成分，其实他们两个单独组合在一起泡茶，也具有降脂刮油的功效，大家可以简单的配对即可制作而成。一般是要按照6克决明子和三克荷叶的配方来进行制作，一般这是一天的用量，将这两个成分放入在砂锅当中，一次性加入足够的水，然后用开水进行冲泡，每天使用一剂，就能达到很好的效果。
二、冬瓜皮玉米须刮油茶
首先需要取5克冬瓜皮和5克玉米须，然后和适量的水一起煮开，大概需要煮10分钟左右，可当作普通的茶来饮用。其中的冬瓜皮具有消肿利水的功效，玉米须也具有降脂的作用，非常适合湿气比较重的人群，不仅可以帮助减肥和刮油，同时也能够改善血脂和血压偏高的问题。
三、桑叶山楂刮油茶
首先需要准备5克桑叶，然后选择10克新鲜的山楂，需要一次性加入足够的清水，煮沸后可当做普通的茶水来饮用，这是每天的用量。桑叶具有降脂平肝的作用，山楂具有活血化瘀和降低血压的功效，非常适合人们减肥瘦身，也比较适合热性体质的肥胖人群。
四、陈皮茯苓刮油茶
需要提前准备三克陈皮和5克茯苓，一次性加入足够的清水，煮沸过后当做普通的茶水来饮用，能够有助于帮助人们改善肥胖的状况，非常适合痰湿的肥胖人群使用。
怎样快速减肥瘦身的小偏方
怎样快速减肥瘦身?减肥偏方你知道吗?不知道的话快跟着我来看看，让你轻松减肥瘦身。
快速减肥瘦身偏方 西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
快速减肥瘦身偏方 鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
快速减肥瘦身偏方 苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
快速减肥瘦身偏方 酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
快速减肥瘦身偏方 豆浆减肥法
每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。
豆浆减肥吃法：
餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
快速减肥瘦身偏方 蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体 方法 。
蜂蜜减肥吃法：
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
快速减肥瘦身偏方 食肉减肥法
食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。
食肉减肥吃法：
减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖减肥期间要喝大量的开水。
快速减肥瘦身偏方 七日瘦身汤减肥法
在7、8年前流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。
减肥吃法：
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
快速减肥瘦身偏方 玉米须减肥偏方
处方：玉米须适量。
用法：用开水小沏，代茶饮用。
功效：利水，消肿减肥。对慢性肾炎，风湿病，高血压病，及肥胖症均有一定功效。
点评：超级简单的一个减肥偏方，玉米须极容易获得。
快速减肥瘦身偏方 生萝卜减肥
此方收录在台湾周洪范编著的《中国秘方大全》，其全文如下：某君因吃生萝卜，不但治好心绞痛的毛病，且达到了减肥的目的。并以生萝卜代替烟，禁了多年的烟酒之瘾，保持了健康的身体。
萝卜不但常被作为药用，也是一道很有益的蔬菜，生吃的时候很脆，汤汁又多，也有预防便秘之功，可以多吃。
快速减肥瘦身偏方 山根子减肥
古今秘苑记载，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，据查，山根子，是一味可以减肥的中药，现在叫做银柴胡，别名银胡，山菜根，山马踏菜根，牛肚根，沙参儿，白根子，土参，丝石竹，霞草，欧石头花等，为石竹科繁缕属植物银柴胡的根。主产于西北部、内蒙古等地。原植物生长于干燥草原及山坡石缝中，喜温暖或凉爽气候，耐寒、忌水浸，以沙质土壤最易生长。味甘、性微寒、归肝、胃经。功效退虚热、清干热。临床用名银柴胡。
快速减肥瘦身偏方 大蒜减肥
来自国外的减肥 报告 指出，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。
很多人为了减肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了减肥的效果。大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的效果，能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。
另外，大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌，从而达到降脂的作用。经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。
相关推荐：
