练艺术形体时穿什么衣服最好-排行榜大全

练艺术形体最好穿上紧下松的衣服，具体要求如下：

质地要求。以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。款式要求。简洁、大方、利落，衣服上不要有太多的饰物，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。样式要求。上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜，裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。颜色要求。尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。

练艺术形体时穿什么衣服最好？

你好，我有15虚席舞蹈的经历，希望可以帮到你。如果不是非常专业的，你可以去文体用品商店卖一条大腿库（棉布的，有助于吸汗），上衣可以买一件紧身的也可以是宽松的随意但也要是吸汗的，鞋子可以再文体商店买舞蹈鞋，最好是芭蕾软鞋，尽量别买那种体操鞋，芭蕾软鞋对联系脚步动作最好，带如果只是练习如何走路，如何坐下这种礼仪训练，就不用这么麻烦，一老师的要求穿就可以了。

练习瑜伽时，到底穿什么衣服最合适？

说到练习瑜伽，相信很多人不陌生，但是不陌生不代表会练习，因为瑜伽对身体的柔韧性有很高的要求，所以当看到瑜伽练习时，还没练就已经先否定自己了。

不过我们今天要聊的不少瑜伽的体式或感叹瑜伽的难度，只是想和大家分享下，在练习瑜伽时，需要准备哪些服装，毕竟，只有准备好服装，才能让你的运动效果更好。

1.运动文胸

服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。

首先，运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用，胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，即使是软骨都没有，专业运动胸罩能提供良好的支撑和保护，防震防下垂。

其次，运动内衣可以避免尴尬和分心，很多瑜伽体式有倒立、头朝下或俯卧的运动，如果你的衣服容易引起尴尬的话，就肯定会分心，我想每个人都知道或者有过类似的经历。

而且专业的运动文胸透气排汗效果好，普通内衣不仅没有这种效果，而且可能会加厚。

最后，运动胸罩具有良好的弹性，即使移动也不会移位。普通内衣就做不到这一点，要么非常紧，有一种拘束感，尤其是各种瘦身美体的内衣运动不能延伸，要么当延伸很大时就会移位。女性朋友肯定会理解内衣裤的束缚感和移动感。

运动内衣说的比较多，简而言之，一定要有专业的运动内衣，毫不夸张地说，你可以没有瑜伽垫，但你必须要穿专业的运动内衣。

2.瑜伽服

瑜伽服有两种常见类型，一种是紧而速干型的，另一种是宽松棉麻型的。

紧而速干型给人一种活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。

宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。

对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。

3.手套和袜子

手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。

袜子，有专业瑜伽袜子，价格有很大的不同，从十几块到几百块不等。

我在两种情况下练习瑜伽会穿瑜伽袜，一个是生理时期，另一个是练习阴瑜伽的时候。当然，生理时期练习的也是阴瑜伽，在任何时候练习瑜伽时，都不要穿袜子，练习阴瑜伽时，你可以穿普通袜子。

根据我的观察，瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾几何时，健身房的成员似乎都喜欢穿瑜伽袜练习，但后来我全面禁止了，除了在阴瑜伽课上，其他训练是不允许穿的。

因为我发现袜子对她们的干扰很大，例如，在同一节练习树式时穿上袜子，因为瑜伽袜底部有防滑胶点，所以做树型时大腿不易掉下来。然后在做下犬式时，又要把袜子脱下来，虽然袜子和垫子之间没有滑动，但是脚会在袜子里面移动，会对练习者造成干扰。

女子形体训练时穿什么衣服和鞋子好？有要求吗？

形体课要穿形体训练鞋，是一种形体矫正鞋，也是一种训练鞋，主要特点是：鞋底是前高后低的，即穿在脚上，使脚尖的高度高于脚跟，所以也叫负跟鞋。是继现有高跟鞋、中跟鞋和平底鞋之后的，又一个新的鞋类品种，是人体力学向传统产业的延伸，和对传统产业的改进。

臂屈伸：两腿自然站立，挺胸收腹，双手各持一哑铃。开始时手臂伸直过头，然后慢慢向脑后弯曲，使哑铃置于颈后位置后，慢慢把手伸直还原。

屈体后伸：上体前屈与地面平行，双膝微屈，屈臂持哑铃，拳心相对。平臂后伸与地面平行，慢慢还原。

女子形体训练肩部：

1、臂回环：双腿自然站立，双手握拳。然后伸直双臂，做大回环运动，直到感觉疲劳为止。每分钟环绕40次以上。

2、双臂交叉侧平举：紧握双拳，做直臂体前迅速交叉动作，还原。重复至疲劳为止。每分钟40次为宜。

3、前平举：徒手，每分钟重复20-30次。也可持哑铃做。

4、侧平举：徒手，每分钟15-20次。也可持哑铃做。

以上内容参考：百度百科-女子形体训练

练舞蹈应该穿什么样的衣服？

一开始去上课的时候，大家都会以为必须要穿宽松一点的衣服，类似运动服那样。但是去了舞蹈班之后会发现大家穿的并不是特别的宽松，有的女生穿的紧身的衣服很能凸显自己的身材，在做sexy爵士的时候就能够凸显出自己完美的身材。有的只是单纯的来学习舞蹈锻炼身体的，所以衣服大多数以运动服或者宽松的T恤为主。

进入正题！上衣：大部分超短款（肚脐以上）；露肩的紧身衣（弹性面料）；宽松的涂鸦T恤（棉质）；刚过臀部的长T；短款或过臀部的宽松针织衫（秋冬）；BF风的白衬衫；短款或者长款的卫衣（一定不要太厚）… 常见的主要就这些。要强调的是，以上衣服，除了部分衬衫、针织衫以及卫衣，大都不适合正式的工作场合比如白领族，所以建议下班后才能练习的朋友自备一件在包里。在夏天的时候，大家最好能再备一件换下的衣服，毕竟谁也不愿意跳完舞之后身上黏糊糊的走回家，神清气爽一点才是最好的。

裤子：破洞牛仔短裤，热裤，高腰短裤，还有运动裤（运动裤能够吸收夏天的汗渍），都是夏天常穿的。长裤就多样化了，一般有弹性的紧身裤；宽松的棉质练功裤（脚脖收紧的更好，否则像瑜伽）；弹力的破洞牛仔裤；近年流行的弹性超阔腿裤（什么腿形穿都好看！）；假两件的打底裤（怕你走光）；其他棉质的宽松裤子。

有的上班族平常穿衣服比较OL一点，正式场合需要，有课的时候就穿的很街头或者sexy一点。老是切换的确麻烦，但是适合各个场合的衣服还真挺少，建议分开买。

不过穿什么都不重要，重要的是你能真的爱这个舞蹈，衣服在你身上就只会是陪衬，舞蹈才是你的灵魂。