常见的原因是脂肪减少，但肌肉增长缓慢。这属于正常情况。一个月的常规训练还不足以明显增肌，不要着急。其次，可以适当增加训练强度，缩短训练时间，如少做几组，每组少做几个动作，但加大负载。最后最重要的，要注意补充蛋白质，注意休息恢复。
相关推荐：
新人健身房增肌一个月没增重反而瘦了是为什么
最近更新
-
新人健身房增肌一个月没增重反而瘦了是为什么
常见的原因是脂肪减少，但肌肉增长缓慢。这属于正常情况。一个月的常规训练还不足以明显增肌，不要着急。其次，可以适当增加训练强度，缩短训练时间...
【百科】 日期：2023-04-15
-
亲爱的你在哪里在哪里可以看
据悉，《亲爱的，你在哪里》这部剧在北京卫视播出，每晚19:30两集连播，网络播放平台是腾讯视频。 该剧讲述了本已处于婚姻危机边缘的小夫妻丁宇和...
【电影】 日期：2023-04-15
-
北京现代领动方向盘异响
北京现代领动方向盘异响塑料部件之间的摩擦可能会导致方向盘异常噪音。方向盘由各种塑料零件组成。如果旋转时间隙太小，会有异常噪音。尤其...
【汽车】 日期：2023-04-15
-
市场营销宏观环境包括哪5个方面
人口环境，人口数量直接决定市场规模和潜在容量，影响着企业的营销活动；经济环境，包括收入因素和消费支出和产业结构和经济增长率和货币供应量和银...
【百科】 日期：2023-04-15
-
牛仔夹克怎么搭配
1、秋冬季节气温下降的很快，一定要记得保暖，一件针织衫穿在牛仔夹克里面，让你的舒适度显得刚刚好，搭配针织衫的时候，尽量选择简单款式，可以让你整...
【护肤品】 日期：2023-04-15
-
沉默的真相平康县在哪个地方
据悉，平康县是虚构的地名。现实中不存在这个县城。平康县是紫金陈所著的推理小说《长夜难明》，以及由该小说改编的网剧《沉默的真相》中的地...
【电影】 日期：2023-04-15
-
羊羔绒搭配技巧
1、羊羔绒外套内搭高领毛衣军绿色的羊羔绒外套配上厚厚的翻领，实力保暖。想要里面穿短裙或是呢子短裤的话，最好要穿好打底袜，这样才能更为保暖，...
【护肤品】 日期：2023-04-15
-
眼部的皱纹如何消除
作息没有规律，生活节奏快，工作压力大。不知不觉，眼角竟然出现了皱纹，这让整个脸都感觉衰老了一大截，这该怎么办。很多人都不明白，年纪轻轻就长皱...
【护肤品】 日期：2023-04-15
