1、首先运球要用手指，而不是手掌，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作，两只手都要熟练地运球。
2、运球时要尽量贴身，且重心放低，把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。
3、身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视即可。
相关推荐：
篮球快攻中如何运球
最近更新
-
篮球快攻中如何运球
1、首先运球要用手指，而不是手掌，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作，两只手...
【百科】 日期：2023-04-17
-
土豆敷脸可以祛痘吗
土豆面膜还是挺不错的护肤品，经济实惠，效果又好。那么土豆面膜可以祛痘吗？土豆面膜有什么效果？下面就一起来看看吧！土豆敷脸可以祛痘吗 ...
【护肤品】 日期：2023-04-17
-
驾考如何刻服心理压力
可以按照以下方法进行放松:1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。2.深呼吸：坐在座椅上，背...
【百科】 日期：2023-04-17
-
清洗小白鞋妙招
清洗小白鞋妙招：1、用纯白牙膏涂抹鞋子后用牙刷进行刷洗。2、小白鞋特别脏时，可以将鞋子用温水浸湿，并在温水中加少许白醋。3、可以直接拿一块...
【护肤品】 日期：2023-04-17
-
大秦赋宏大叙事勾勒历史脉络
由张鲁一、段奕宏、李乃文、朱珠、辛柏青、邬君梅领衔主演的重大历史题材电视剧《大秦赋》，正在CCTV-8黄金强档、爱奇艺同步热播。《大秦赋...
【电影】 日期：2023-04-17
-
宝马X5有几个USB接口
宝马X5有几个USB接口宝马X5有两个USB接口。一个在中央扶手箱，一个在副驾驶手套箱。外观上，新一代宝马X5采用了全新的设计风格，整体视觉效果更...
【汽车】 日期：2023-04-17
-
海藻面膜敷多长时间好
海藻面膜虽然也是补水类的面膜但是和纺织布料的面膜还是有所不同，那海藻面膜敷多久最合适？海藻面膜敷完后需要洗脸吗？海藻面膜敷多长时间好 ...
【护肤品】 日期：2023-04-17
-
纹身半永久能坚持多久
纹身半永久能坚持两年左右，但具体的保持时间还要因人而异，因为每个人的肌肤状态、新成代谢速度以及肌肤的吸收情况都各有不同，所以维持的时间...
【护肤品】 日期：2023-04-17
