1、进考场前快速查看考场平面图，做到心中有数；
2、科目二的倒车入库项目，有很多人找不到车库起步点，就开始迷糊，因此上车前，一定要先看前方车库和考场的大致情况，脑中模拟出即将要考试的所有过程；
3、上车后，先调整心跳，平静下来，再调后视镜，调整好座位，系上安全带，检查离合、刹车、档位等是否正常工作；
4、不要慌乱，慢速行驶，可以有足够的时间进行调整。
考驾照科目二考试心理紧张怎么办？
1 找出紧张原因
如果仅仅是因为信心不足，心理负担大而紧张的话，考前就一定要排除杂念，排除干扰情绪，让大脑处于“空白”状态。同时要采用暗示的方法，转移自己的紧张情绪，比如“我已做好充分准备，不会考砸的”、“万一没过，就当多练一次车，熟练熟练也没什么”等等。
2 深呼吸
通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的，当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张，也会体验到来自生理上的紧张，比如心跳，具体到你是面部紧绷等。通过做深呼吸可以使我们感到消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪，使自己相对来说感到思维上能够理出个头绪来。
3 进行积极的自我暗示
通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
4 按摩缓解
如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
考驾照科目二，心态不好老是挂
1、参加考试之前可以调节心态，避免自己过于紧张，使自己的身体以及情绪得到很好的放松，调整到最佳状态，参加考试可以应对自如。
2、临考之前提前了解考场的环境，考试之前可以提前模拟考试，可以对考试的环境有一个详细的了解。相对在熟悉的环境和陌生的环境考试，在熟悉的环境中考试情绪的紧张会有所减少。
3、临考之前多回忆驾车技巧，在平时练习的时候会有一些错误点的出现。出现错误时，考试之前回忆一下错误点，在考试的时候心态会调整一些，这样可以使自己得到放松提高考试通过几率。
科目二考了两次没都过，调整心态的技巧：
要记住自己考试中挂在哪里，车自身的问题还是自己的失误问题。
平时练车因为练车人多时间比较少，要多练几次易挂的地方。
不要因为自己挂了，就有害怕心理，要放松心情，要相信给自己一次机会一定能成功。
知识扩展：
科目二考试技巧：
在练习科目二的过程中，掌握基本要领，练车的次数一定不能太多，练车时间长了就没有感觉了，也不知道自己到底哪里容易出问题，倒库多练练，掌握了倒库的真正实质，其他那几项也容易了，最后快考试的时候要跑大圈，保持高度集中的状态，这样在考试中也不容易疏忽细节。
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