近段时间休息半个月调整状态；坚持跑步，每天傍晚去跑步，坚持每天锻炼；找几个要好的朋友，出去短期郊游，放松心情，扩展视野；听音乐，看电影，适当娱乐；给家人、朋友打电话调整心情，回家和家人团聚一段时间；用积极的心态去面临挫折；
考研期间失恋该怎么调整心态？
给自己一个足够的动力。学习没有动力是很容易“抛锚”的。最大的动力应该来自自己的内心坚定的明确目标，不管你是何种目的，都是未可厚非的，只要你的目标明确坚定就行。我们考研就好象是在丛林中探险，只有目标明确，才会有正确的方向。临近考研，该如何缓解因失恋导致的自卑心态？有什么好的办法？
分手可能会影响女生考研的心态，让女生变得比较自卑，认为自己非常的不优秀。这种想法是要不得的，每个人都是很好的，不要因为失恋而否定自己。女生一定要坚强，自信一点，不要太过于在意别人对于自己的看法。只要你自己考研成功，别人就会对你投来艳羡的目光，曾经的闲言碎语，也会随风而去。男生也要如此，你是和你分手不是你的错，可能是对方喜欢上了别人，你不需要胡思乱想，可以好好的复习考研。
感情会让一个人变得比较的有动力，可以很有激情的去进行学习。但分手也会让这个人的心情受到影响，变得越来越自卑，根本就没有了生活的信息，可能也不想进行考研了。但这是不行的，你已经为了考研付出了很多，就应该进行到底，不要半途而废。可以想一想父母对于你的期望，以及你自己曾经放下的誓言，然后把伤痛埋藏在心中的深处，努力的学习，成就最美好的自己。
你可以花一天的时间去和朋友谈心，然后出去走一走，吃一吃美食，也能让你的心态变得好一点。在这之后就要把全部的心神都收回来，不要去想生命的痛苦，也不要去想前者，现在怎么样应该把全部的精力都放在复习这件事情上。只有获得考研的成功，才能让前任感到会回，才能让你的付出得到相应的回报。每个人的精力都是有限的，只要在一件事情上投入了很多的心神，就会逐渐的遗忘别的事情。
爱情是两个人的事情，而分手之后的两个人就成为了独立的个体，可以去做自己的事情，不要那么的留念过去的感情。生活也是自己的，如果你太过于颓废，就有可能让自己的生活越过越糟糕。
临近考研，该如何缓解因失恋导致的自卑心态？
引言：考研是一个非常需要精力的事情，而且在考研的过程中很有可能因为学习而没有注意到自己的感情，所以说就会因为考研而失恋。临近考研，该如何缓解因失恋而导致的自卑心理呢？
可以采取的方法其实如果是临近考研了，然后因为失恋而导致了自己心情上的变化是可以理解的，毕竟每个人都会经历。但是如果失恋了就自卑，这也挺奇怪的。没有人说恋情到顺利或不顺利就能够体现出一个人的状态，那些成功的人也不一定就感情非常的成功。而且那些恋情成功的人不一定事业就成功，不是有句话说情场失意职场得意。所以说也没有必要太过于自卑，说不定自己失恋了还能够更好的专注于考研这件事呢。所以完全没有必要在意，而且失恋的困境也是很容易走出来的，尤其是在考研这个非常需要专注的状态之下，失恋还有助于自己好好的学习。所以应该把握住这时候的状态好好的学习，这样的话就可以让自己考研考得更好。最重要的就是让自己这段时间好好准备研究生考试，这样的话也能够遇到更多的人，也能够交到更多的朋友。
要尽快的走出每一段感情实际上如果一段感情对人的影响太深，即便是分手了还念念不忘的话，那说明这段感情要不是非常的合适，要不就是非常的不合适。所以说一个感情如果确实已经决定了就不要我再洗脸，而是应该斩钉截铁，这样的话才能够帮助自己更好的发展。如果说有了一段感情之后，不仅不忘对自己成长，还让自己陷入泥潭的话，说明这段感情实际上是不太优质的。而每一段恋情实际上都是应该让人成长的，所以说千万不要事件在感情的泥潭里。
要考研又失恋心理压力很大怎么办？
一、你可以反面想想，分手了就能更好的投入学习了，想想当初考研的初衷是什么，生活还是很美好的，你值得更好的，希望你尽快调整，积极备考，加油。失恋那几天确实很难过，希望你能早日走出来，好好学习。我总在最深的绝望里，看见最美的风景……二、一定要坚持下去，不要让外界的因素扰乱了你的复习节奏，分手说明不合适，前面有更好的等着你，加油。一定要坚持下去，想想你最初的梦想，千万别放弃。
三、我也是，在一起五年了，突然的分手。既然挽回不了就好好复习，难受是正常的，找合适的方法调节调节，然后好好复习。现在越难，以后回过头来，肯定会很淡然，加油。你可以想一想平时你们的相处，或许是失望攒够了，一下子想开了，不会无缘无故分手的。
四、我来告诉你为什么，她根本就不是很喜欢你，加上旁边的亲戚或是朋友挑唆，找到了另外一个接盘的人，你觉得她是突然和你分手的，其实她心里早就谋划很久了，只不过那个时候还没找到其他男的接盘而已，有些女人就是这样的，别问我为什么知道，我当初和你一样天真兄弟，我也是考研期间被突然分手的。
五、兄弟我能理解你，那姑娘要么就是已经有别的喜欢的人了，要么就是真的早就不喜欢你了，你已经给不了她想要的东西，而不是你不够好。铁了心的女人怎么说都是说不动的，放弃吧！你现在的最重要的目标是考研不是吗？这段时间不想学习就不要强迫自己去图书馆，什么开心做什么，让自己先冷静下来，你可以回老家或者出去旅游几天，再回来投入复习。加油！
六、和室友逛街吃烧烤讲故事。一个人装作很开心地去吃饭去跑步去看电影，走在路上哇的一下就哭了……那感觉真的贼爽，畅快淋漓……
七、曾经也是在关键的时候被分手了。我个人的看法是，既然难过，再怎么强迫自己学习也是完全没有效果的，干脆狠下心给自己一个星期的时间，到处散散心，放松放纵一下，等你看过外面的风景，外面的美丽，心里会舒畅很多。失恋不可怕，难过也不可怕，可怕的是让自己一直沉陷在伤心里无法自拔。旁人说再多也只能安慰你一时，希望你能真正从内心深处说服自己，调整好状态，考出好成绩，进入好学校，总有一个对的人在等你。加油啦~
八、你要这么想，女朋友是很影响考研的，这么对你其实是一件好事，女朋友并不是永远跟着你的，而读研究生得到的学历和能力，才是一辈子跟着你的，孰轻孰重一眼便知。努力读研之后，你自身的含金量也会上升，自然更有魅力，更有女人缘，以后遇到的好女孩不知道比她好到哪里去了，等你学成归来，她就会发现原来自己是多么的愚蠢，当时自己选择是多么的错误。而且作为一个研究生，首先我们的眼界就应该放的长远一些，大学的恋爱最后能到结婚的是很少的。
九、既然失恋了，那说明这是上天给了你一个专心考研的机会，所以你加油考研一定会成功。
十、去年的这个时候和你一样后来天天学习就忘记了，今年复试完了我就天天做梦都是她。你再忍忍，天天看书天天学习，别闲下去就好，都会好的，加油。
十一、我8月多才开始准备考研，一直有个女孩坐我对面，时间长了难免会动心，到了10月多我感觉老是分心，学习效率很低，我已经做好心理准备了，必须做出抉择，于是就追了一下，虽然失败了，心里难受几天，不过后来调整好了，最终顺利考上。
十二、我也是考研的时候失恋的，那种感觉，非常得难过，已经无法形容了。结果就是我没考上，虽然不怪这个，但还是会有影响的吧。好好想想吧。
十三、说说我的经历。我是18考研，考完2018年一月几号就分手了，然后当时在学校还有一个设计要做，根本没心情做，胡乱混过去了。寒假在家也是郁郁寡欢。分数出来了，英语单科不过，心情很沉重。熬过寒假，回学校，三月初求复合（本以为希望很大），结果她拒绝了，那段时间万念俱灰，连吃饭都没兴趣。也找她谈过，我知道是我做的不够好，只能打碎牙往肚子里吞。四月初我去了她住的城市，走过她家附近，试图释然。陪你走一程，足够了，只能说我们有缘无分。回学校后又接着耍了一个月。到五月，奋力做毕设，爱而不得，得认。现在我更多的是感受到我在那段感情中学到了许多东西。房子已租好，二战，尽全力。
十四、我朋友考研前，被劈腿，他刚开始也是要死要活的，天天给我打电话，我就有时候生气的都骂他，没出息，最后人家考上了211，现在就说之前那时候自己多傻！所以，你成功之后，一切都不算啥了～加油哈。
所以不管咋样失去了的就回不来了，考研才是最重要的，调整好心态尽快进入复习状态。
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