100CAL是100卡路里，100卡路里等于0.1大卡，卡路里和大卡之间的比例是1:1000。大卡，物理学名词，煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。
可用于食品，表示所含能量，不用于学术，标准单位是焦耳。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
100卡路里 等于消耗了多少量脂肪？
你好，很高兴能为你解答O(∩_∩)O~1克糖=4大卡热量
1蛋白质=4大卡热量
1克脂肪=9大卡热量
100大卡=100/9=11.1克
脂肪供能的运动的功率较低
减肥以中低强度的有氧运动为主，一般在心率为120-140之间的有氧运动运动40分钟以上，一般的跑步机都有心率测量仪，如果没有跑步机，我可以告诉你一个简单办法，就是你“跑步的时候能够说话，但唱不出歌”。
一般女生提脂含量在20%就相当不错了，如果过低就会影响内分泌了。
祝你减肥成功
如果有什么不足，可以继续追问我O(∩_∩)O~
如果没有什么不足，请务必采纳我哟(*^__^*) 嘻嘻…
100千卡是多少斤?
22斤。
1克脂肪=9大卡热量
100大卡=100/9=11.1克
100千卡=11.1千克（即22斤）
正常减肥是代谢脂肪，因此如果按照脂肪计算，需要代谢7700大卡的脂肪才可以减掉一公斤的重量，按照比例换算，100千卡的热量，大概相当于26克的重量。因此如果较快速减肥，建议每天需要通过运动消耗150克脂肪，大概需要消耗600千卡的热量，只是粗略计算，受到很多因素影响。
扩展资料：
一公斤脂肪=7700大卡。20天差不多可消耗一公斤脂肪，这只是纯运动消耗的，如果脂肪摄入量大于消耗运动量也是不能减肥的，所以要注意摄入的能量不能过多，人体每天必须的能量大约为1800大卡左右。
一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。
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