鸡爪子一个30g左右。每100克的鸡爪含有的热量为254大卡,一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右,也就是大约76大卡,需要散步52分钟消耗完。不同种类的鸡,其鸡爪重量也不同。如草鸡爪25克，童子鸡的鸡爪在20克左右。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。在我国南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。
鸡爪不仅皮薄筋多，还兼备一定的营养价值，既能煮又能卤，做法多种多样，麻辣鸡爪、泡椒凤爪、烤鸡爪都深受老百姓的喜爱，我国自然也是全球数一数二的鸡爪消费大国。挑选鸡爪的时候也要注意从颜色、气味以及肉质弹性几个方面仔细观察，避免买到变质鸡爪。
鸡爪是冷水下锅还是热水下锅好
煮鸡爪自然是冷水下锅，这样烹饪可以把鸡爪煮的更烂，还可以保持鲜嫩的食用口感，烹饪之前鸡爪需要进行清理。清煮鸡爪的味道比较淡，食用口感差一些，最常见的食用方式是油炸鸡爪。油炸鸡爪要想变松变大，秘诀在于放在水中浸泡：烹饪之前和煎炸之后都需要浸泡，这样可以更好的让鸡爪泡发。
鸡爪如何焯水才正确
看见鸡爪表皮颜色明显变化变成微黄即可。建议在15-20分钟之间，以免时间过长，鸡爪中的的营养物质流失过多，从而降低食用价值，且还会使鸡爪过于软糯，没有了Q弹、嚼劲，对于食用口感也有一定的降低。若鸡爪没焯水虽然也是可以食用的，其中并没有有害物质，也不会对人体健康造成影响，但是其口感并不好，还会有一定的腥味。
一斤鸡爪大概有几个
1斤鸡爪子10-16个，因为鸡爪的大小不同，所有一斤鸡爪的数量也不一样。
一个正常大小的鸡爪重量大约是在50g，所以一斤鸡爪大概有10个左右。但如果是比较小的养殖场母鸡，鸡爪可能只有30克，一斤的鸡爪大概有16个左右。
鸡爪最好趁新鲜制作成菜，一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。如果需要长期保存生的鸡爪，可把鸡爪洗净，在表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出后自然化冻即可。
鸡爪选购技巧
1、要注意观察鸡爪的色泽
选购的时候，要注意观察鸡爪的色泽，尽量选择色泽均匀的鸡爪，新鲜鸡爪的肉皮色泽白亮且富有光泽，无残留黄色硬皮。暗红或淤黑的鸡爪不要选，这样的鸡爪可能是来自病死鸡的，也可能是变质了。?
2、挑选有弹性的鸡爪
好的鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。一般好的鸡爪肯定是很有弹性的。鸡爪一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。如果需要长期保存生的鸡爪，可把鸡爪洗净，在表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内。
3、可以直接去找经营冷库的批发商买
需要买的鸡爪量比较大的情况下，可以直接去找经营冷库的批发商买，按批发价购买不但便宜，而且，整包装的买下，可以避免一些零售商黑心掺水分，也避免零售商的冷冻条件不好而买到变质货。因此，可以让熟悉的朋友介绍鸡爪的冷库经营地，去挑选更加新鲜的鸡爪。
1000g鸡爪大概有几个
十六到二十个。一千克的鸡爪大概有十六至二十个，因为一个鸡爪大概是五十克至六十克之间，这取决于鸡爪的大小来判断。那么就可以算出，一千克除以五十克等于二十个，一千克除以六十克大约等于十六个。所以可以得出结论，一千克的鸡爪大概有十六个至二十个之间。
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