1、篮球手环佩戴在手上就可以了，至于是左手还是右手并没有什么特别的规定。具体怎么佩戴主要是取决于个人的习惯，习惯带哪个手就带哪个手，这个没有硬性规定。
2、如果是硅胶材质的手环是无法调节长度的，硅胶正常来讲是不变形的，不过如果是定做的话，倒是可以和店家说好长度。如果是金属扣的篮球手环倒是可以调节长度，这种具有卡扣设计，需要抠开以后在固定的几个卡点上重新扣上去。另外还有一种是组合的，是去掉中间一节金属重新连接的。最后还有那种可以系绳的，这种可以根据自己的手腕粗细来调节长度。
运动手环怎么戴
现代社会大家都开始重视健康养生，而行走是最简单也是最有效的健身方式。如果我们行走时能随时监控我们走了多少步，走了多远，消耗的热量是多少，天气情况，心率和血氧率是多少，那不是很好吗？没有做不到，只有想不到，因此，运动手环应运而生了！那么，今天，我们就共同来学习怎样正确使用佩戴运动手环，请看视频。工具/原料
运动手环 手机
方法/步骤
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以Bong运动手环为例，首先，将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。
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而测试心率，则需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，就可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期，时间，行走的距离，步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动就可以了。
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使用久了之后，我们需要给手环充电，只要将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上5V的充电头充电了，手机的充电头也可以的。
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最后讲一下怎么让手环和手机相连接同步数据的方法：在手机上的应用市场里面下载并安装一个Bong APP，打开手机的蓝牙功能，搜索到Bong 3HR配件，正确配对，然后点击手机上安装好的Bong,运行，登录后，拖动界面就可以同步数据了。
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注意事项
第一次运行Bong APP会要求用手机号注册一个用户，才能使用。
Bong APP还有许多功能，比如记录睡眠情况等，需要自己慢慢发掘。
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