第一、 说话阴阳怪气，可能生活中很多人都会有这样的感觉，自己周围的同事或者朋友有些人无论是夸别人的话，还是平时说话总是阴阳怪气的，明明是想要夸奖别人，可是从他嘴里说出来就是特别的别扭，其实这就是典型的自卑的人的症状。
第二、 不敢找别人帮助，有一些人在生活中遇到任何的事情都特别的逞强，即便知道自己完成不了的事情却还是勉强的去自己做，并且还自己自我调侃麻烦别人很没有礼貌，其实这也是一种自卑的表现。
第三、 被否定之后念念不忘，生活中其实很多时候自己的一些行为之类的都会被别人否定，这应该是一种常见的现象，对于不自卑的那些人来说，被别人否定是一种动力，能够让自己下一次做得更好，但是对于自卑的人来说，他们会认为这是一种鄙视，甚至因此而开始仇视对方。
第四、 说一些偏激的言论，有一些人在平时交往的过程中往往会说一些比较偏激的话，比如说看到人家夫妻特别的恩爱之类的，马上就会开始说人家至于这么秀恩爱之类的吗？肯定马上就要分手了，这其实也是自卑的一种表现。
第五、 假装自己很厉害，在别人没有做成功一件事情的时候，就会抓住这个时机拼命的贬低别人，而且不断的抬高自己，表示自己做这件事的时候肯定会做的，非常的完美，甚至会不断的从自己的嘴里说出过分的一些词语来贬低别人，好像自己比别人强好多倍似的。
第六、 喜欢独处，大部分自卑的人比较喜欢独自一个人待在一个地方，而不喜欢跟别人接触，因为独处的时候没有什么对比，所以就不会让自己这种自卑感特别的强烈，但是这样的人往往不合群，也会让人感觉特别的怪癖。
第七、 不喜欢展示自己，一般来说自卑的人往往都不喜欢在公众的场合展示自己的优势之类的，比如说一些公司的聚会唱歌之类的，自卑的人往往害怕这样的场合，所以从来不会在公众的面前唱歌怕自己做得不好，怕自己的形象被别人背后指指点点。
第八、 很注重自己的形象，越是那些自卑的人其实越在意别人对自己的评价印象之类的，所以他们总是希望将自己最好的一面展示给别人，而自卑的人通常都是穿戴特别的整齐。
自卑的人有哪些症状（自卑的人通常会有4种表现）
自卑，是一种很常见的人格特质。
根据心理学家阿德勒的观点，实际上，每个人身上都有自卑的特质。
只是有的人会把自卑当成自己的一种动力，而有的人，却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍。
对此，阿德勒自卑分成两种，一是“自卑感”，二是“自卑情结”。
“自卑感”人生来就有的一种感受。人的诞生，首先需要面对未知和充满危险的外部世界，自卑产生的焦虑会让我们尽量躲开一些可能存在的威胁，创造能够抵御风险的工具，提升自己的技能，去应对外部世界的风险。
而一些无法摆脱的自卑感，就会进而形成“自卑情结”。它会让我们产生无力感，在问题面前停滞不前，采用消极的态度去面对生活。
我们所说的自卑，指的就是“自卑情结”。
而具有自卑情结的人，往往具有以下四个特点。
习惯低着头走路以前一个自信心爆棚的学长问我，你怎么老喜欢低着头走路。
我很讶异，“我有吗？”
自卑的人，对于自己表现出来的行为常常是不自知的。
驼背低头，一方面是可以避免与他人的眼神接触，另一方面，也是因为自卑的人常常非常敏感。
我们常常会沉浸在自己的思绪里，对很多生活的细节去做一些过度的分析，而过度分析的结果通常不会得出什么好的结论，最后总是会认为那个负面的结论才是对的。
总想着要改变，却很少付诸行动日本心理作家岸部一郎在《被讨厌的勇气》一书中，有这样一个观点。
自卑的人，往往很想改变自己，却很少真正付诸行动。这是因为，自卑的人，害怕承担尝试后失败的风险，所以便把自己困在糟糕的现状里。
尽管不时地会升起想要改变的念头，可是却始终无法跨出行动的那一步。
自卑的人会在心里不停的假设，自己一旦行动了，一切就会趋于完美，可是这种假设会一直只存在在脑海里，因为如果一旦行动失败了，那么就无法为自己编织这样一个完美的幻想了。
对批评特别敏感很多夸奖的话，听完左耳进右耳出，而一些批评却会在心里不断盘旋。
甚至，有些话明明是赞美，却会从中悟出相反的含义。
比如，别人明明是在夸你“做事很认真”，可是心里却会想，“他一定是觉得我做得不够好，也就只有用认真来表扬了”。
自卑的人之所以会对批评特别敏感，很有可能是因为小时候在被批评之后，很有可能就会伴随着相应的惩罚。
对于批评的恐惧，反而激发了自己去过度思索，在一些细节里寻找“批评”的痕迹。
不敢去麻烦别人阿德勒认为，所有的烦恼皆来自于人际关系。
而这些烦恼的根源就在于，我们将他人作为人际关系的重心，害怕被人讨厌，试图去取悦所有的人。
出于这个动机，我们往往就会倾向于去讨好，而避免麻烦别人。
这意味着，自我价值依赖于别人对我们的评价。
1978年，22岁的哲学家富兰克林为自己提出了“十三项美德”，他决定，把对自己的价值交由自己来评估。
这十三项美德包括：
节制、少言、秩序、决心、节俭、勤勉、坦诚、公正、适度、整洁、镇定、节欲、谦逊
建立起自己对自己的评价体系，就是将自我价值判定的决定权从他人转移到自己手上。
事实上，每个人都可以建立一个适合自己的价值体系，每个人都有自己的评判标准，如果总是在意他人的看法，我们往往就会陷入到一种混乱的思绪之中。
自卑，是每个人身上都有的特质。
要如何避免自卑成为自己生活中的困扰，首先要学会自我接纳。
自我接纳不等同于自大，接纳自己意味着，除了认可自己身上的优点，也接受自己身上的缺点。
因为人生是必定充满了未知，面对未知，自卑感是我们保持谦逊和进取的必要元素。
除此之外，岸部一郎还认为，我们要拥有被讨厌的勇气。
无论被他人喜欢还是讨厌，我们都能坚持自己内心的价值体系。
第三，我们还需要去思索，自己能够为这个世界做什么贡献。这是我们实现自我价值持续的动力来源。
接纳自卑感，走出自卑情结，愿我们都能拥有“被讨厌的勇气”！
自卑的表现有哪些
在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。\x0d\x0a\x0d\x0a导致自卑心理的原因很复杂，有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。\x0d\x0a\x0d\x0a有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。\x0d\x0a\x0d\x0a而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；\x0d\x0a\x0d\x0a有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等；\x0d\x0a\x0d\x0a有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。\x0d\x0a\x0d\x0a自卑心理严重可导致自卑症\x0d\x0a\x0d\x0a1、什么是自卑症？所谓自卑症就是感觉自己在某些方面不如别人，从而表现出社会交往时的一种羞怯不自在的苦恼心理。由于一般表现在社交时的尴尬和压抑心理，所以，在许多心理资料中又称之为社交恐怖症。其实，这一命名是从症状的直接表现上来说的，并不符合患者心理的真实描述，因而，在此我们称之为自卑症。\x0d\x0a\x0d\x0a2、自卑症的症状：自卑症的症状有许多，所谓余光恐怖症不过是在特殊条件下刺激而形成的一种表现症状而已，并不是病因。打个比方说，就像一条压力相当大的塑料水管一样，到处都有撑破的可能，表现出某一焦点症状只是相当于水管某一地方被锐器刺破了一样，心中的压力很容易从这一地方发泄，从而不断形成惯性。\x0d\x0a\x0d\x0a自卑症多数是由于环境条件的反复刺激而慢慢形成的，也有的是突然的强烈刺激形成的，在形成以后，意识往往过于执着，从而继续负向暗示而不断加重，随着压力的加大症状会自动泛演，最终表现的症状可能会有许多种，也会表现在随时随地。由于患者在症状上的执着和痛苦，又往往让心理工作者随之在症状上进行治疗，这样往往力不从心。水管破裂流水是因为水管内的压力过大，减轻水管内的压力才是解决问题的关键，患者心中没有了心理包袱，症状自然也就消失了。\x0d\x0a\x0d\x0a3、自卑症的起因：自卑症形成的原因往往是本人或家庭的某一先天弱项反复地受到刺激而形成的；也有的是因为自己的缺陷被强烈刺激而产生的，比如：长相、能力、生理缺陷、家庭条件、学习、职业、经济条件、性等。\x0d\x0a\x0d\x0a4、自卑症的根源：任何心理疾病的根源都是思想观念，在此我们只划一个小的范围来认识自卑症。\x0d\x0a\x0d\x0a自卑症的原因是觉得某一地方相对缺陷，不如别人，并坚信这是一个真正的“缺陷”。由于对这一缺陷的过度执着，致使任何一件实现不了的事情都归结到这一“缺陷”上来，遇事越是不成功，越想弥补这一“缺陷”，越想弥补，追求实现的欲望就越强。\x0d\x0a\x0d\x0a再有一种情况就是自己认为本来是优于其他人的强项却得不到发挥和认可，从而感到压抑和自卑。\x0d\x0a\x0d\x0a还有一种情况就是像生理上的缺陷一样，明知道无法改变却又放不下，尤其在青春期表现尤为突出，无法弥补的缺陷自卑，往往以某种逃避的借口的形式表现出来。\x0d\x0a\x0d\x0a总之，自卑症就是两个根本条件，一是“缺陷”，二是欲望。欲望与缺陷就像镜子内外的人一样，人离镜子越远，镜子中的人离镜子越远，你对所谓的缺陷欲望越执着越认真，你的欲望就越强，越强就越难以实现，越难以实现就越执着，越执着就越痛苦，形成恶性循环。\x0d\x0a\x0d\x0a这种病主要表现在青春期，一般对异性特别在意，也是青春自卑的一个共同执着点，形成这种现象的环境因素主要是社会性暗示。当全社会都在追求一种或几种目标的时候，必然有适应于这些目标的人和不适应于这些目标的人，适应者成功了，不适应者失败了，于是就感到自己“无能”，从而形成自卑。\x0d\x0a\x0d\x0a害羞的道理一样，是因为直接或间接地得到自己所需要的东西才想掩盖自己的“无能”，害怕掩盖不住被别人看穿才觉得害羞，如果自以为是的话就不会害羞了。\x0d\x0a\x0d\x0a其实一个人一种能力，一个人一种价值，正所谓的千人千脾气，万人万模样，三百六十行，行行出状元才形成了一个和谐美丽的世界，如果都用一个标准衡量，如果都追求一个标准目标，那么，世界就是单调的、极端的、不和谐的了，所以，在某一方面成绩不突出，未必在其它方面不是状元，就像在校学习的学生偏科一样，这绝对是好事，可以让学生、老师和家长发现这个学生的先天本能的特长，然后定向培养。但现在的教学方式却一味地强调全面发展，尤其语、数、英，必须成绩突出才行，这样，许多人才被轻易抹杀了，而许多人又很容易接受这种暗示，因为毕竟是社会性的暗示，力量是相当巨大的。\x0d\x0a\x0d\x0a自卑症比较容易调理，此症一开始是不断刺激，然后是惯性思维不断加重。只要认识了自卑的根源，并反复地扭转不良惯性思维，使之形成良性惯性思维就可以了。\x0d\x0a\x0d\x0a一般来说，在催眠心理保健师在催眠状态下几次到十几次的开导和指导后，明白其理，化开心结，保持良性惯性思维便可完全痊愈，这对每一个认真落实良性思维的人来说，成功都不是一件难事。\x0d\x0a\x0d\x0a一般需要心理观念指导，一般情况下自己好不了的原因往往是固有的思想控制了自己的思维模式，所以，有心理导师指导一下是必要的，如果得不到直接指导，也可以参阅一些开化思想的资料，当前我们应用的开化思想的资料是《生命之光》。男人自卑心理的主要表现
爱发脾气，情绪不稳。有一些男人会在某个问题上突然表现出与平时不一样的形象，最常的现象是打老婆、打孩子这种严重的家暴行为。
因为习惯自卑,所以会隐忍,到了某个导火索被点燃就会一发不可收拾地爆发。这样的男生要积极的参加一些社交活动，多锻炼，让自己别的阳光开朗一些!
意志不坚定定，很容易改变！听风就是雨，别人说一个事情，马上就去信任，或者立刻否决，这些都不是科学和自信的表现。自信的人，也会参考外来信息，但他们回去思考、求证，并且更不会受外界舆论的影响而左右摇摆。
人为什么会有自卑的心里？那些行为能说明一个人非常自卑？
什么是自卑心理?在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
如何克服职业自卑感？
有人因工作环境不好，从而产生一种自卑心理，即职业自卑感。 例如，有些清洁工、殡葬工、煤矿工以及个体劳动者等，觉得自己的职业 不如别人，因而在与人交往中，不愿谈及自己的职业，甚至不愿报出自己 单位的名称或工种，以免别人瞧不起。职业自卑感是后天形成的，就有 客观因素又有主观因素。克服和消除职业自卑心理，可以从以下几个方面 去努力。首先，塑造自己坚强的性格。一个人是否产生职业自卑心理，与 其性格特征有很大关系。一个人被自卑心理所困扰，丧失进取心，通常 与其性格怯懦、意志薄弱有关，而那些自信心强、勇于进取的人，往往 性格比较开朗、大胆、意志坚强。对于已露出自卑苗头的人来说，要注意 通过锻炼，自我教育等方法，培养自己坚强的性格，其次，要学会保持 心理平衡、自卑是失去心理平衡的一种精神状态，要恢复这种失调的心理， 就要从比较中认识自己，根据自己各方面的条件，提出心理要求，并经常 及时地对自己的要求进行反思和调整，例如，可以这样自我平衡倾斜的 心理：认识到任何职业都有特殊的作用，每一种职业都有着无穷的奥秘， 胜任每一种职业都是不容易的，经常运用这种方法调查心理，可以增强 职业自信心和职业荣誉感。
自卑的人会有什么行为表现…怎么样有所改进自卑心里？
最合适答案：自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体 验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工 作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为 对我的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经 不起有些强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。 自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其 表现在“ 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的 结果。青少年在交往过程中常可能遇到不可以克服的障碍，导致交 往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者有些长的时间的不 良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把 失败归因于我的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。 这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心， 并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天 的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺 陷等抑制了我天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担 心我的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友 谊。 对自我智力估计过堤埒来的消极暗示。有些青少年由于学 业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计我的才智水平， 甚至导致对整个自我认识消极，认为我“处处不如别人”，于是在 交往中过于拘谨，放不开手脚，担心我成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对我的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不 利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉 性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢 主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以不可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知我能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补我内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有： 正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生非常大的波动，英国著名教授汤姆逊在总 结我工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。 增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对我有充分 的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑， 促进成功的最有效的补尝方法，平日要注意及时抓住自信心的种 子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通 过一次次微小的成功来增强和得到升华的。 在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱 负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水 平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰 性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。 “抱负水平”必须符合我的实际条件。 3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都 有我的长处和短处，要学会对我作公证的全面的评价，既不 沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着我的短处，背上一个沉重 的包袱，要善于挖掘和发展我的优势，以补偿我的不足。 提问人的追问 我觉得我好像没啥长处！ 回答人的补充 其实有没有长处并不由我来定义的，要由别人来给你评价的，你没有这个资格，所以，你没有必要担心，庸人自扰。更多“心理自卑的人都有哪些表现”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
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