据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。
如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2.饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
4.每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐
一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。
6.经常参加社交活动
擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。
相关推荐：
青梅类制品有哪些
青梅制品是以青梅为主要原材料，经加工而成的食品。勤劳的普宁人民把青梅果实加工成各色各样的青梅制品。按照加工工艺分为咸水梅和干湿梅。市...
【百科】 日期：2023-06-12
女性保健六步走
据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。 ...
【健康】 日期：2023-06-12
2023年芜湖方特梦幻王国520夜场游玩攻略
一、活动时间 5月19日-21日16:00——22:00二、游玩内容 甜宠约会日，体验一场偶像剧般的恋爱吧1、畅玩缤纷游乐，全新水上项目-丛林河谷 共坠“...
【景点】 日期：2023-06-12
老人运动时“急刹车”，致死亡
老人运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从...
【健康】 日期：2023-06-12
通话设置怎么打开A37的
1、在手机菜单上查找并启用呼叫等待；2、通话中接听第二个电话，当正在用手机通话时，又有第二个电话打入，会听到嘟嘟的提示音，同时手机屏幕上有提醒...
【百科】 日期：2023-06-12
奥迪a6l车门锁匹配方法
1、用副钥匙将点火开关打开，将所有车门关闭；2、在门外用钥匙向锁的方向拧住并保持；3、按遥控器开锁键一下，此时侧门灯应闪烁一次；4、五秒后再按一...
【汽车】 日期：2023-06-12
恶习：脱发的“催化剂”
首先，每天睡眠不应少于7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。 染发、烫发应掌握好频率，一年别超...
【健康】 日期：2023-06-12
2023年徐州园博园汉服免费入园活动
汉服入园时间:2023年4月29日-4月30日每天9:30-16:30汉服入园方式：活动期间，游客穿着一整套美美的汉服，在1号门汉服专属通道，经工作人员审核，即可...
【八卦】 日期：2023-06-12
