众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。
同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。
中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。
饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生都有积极作用。
不停的打哈欠是什么原因怎么办
如果太频繁地打哈欠，可能是因为你身体健康出现问题。下面是我精心为你整理的不停的打哈欠的原因，一起来看看。不停的打哈欠的原因
颈椎病
颈椎连接大脑及躯干，所有神经都是通过颈椎到躯干的，因此若颈椎出问题会直接影响到神经传达。颈椎病主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，会让大脑供血、供氧不足，经常打哈欠。
心血管疾病
心脏负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，例如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，容易导致心脏射血功能下降，引起大脑缺血、缺氧，造成不断打哈欠。
高血脂
如果一直持续地打哈欠，代表你的大脑严重供氧不足，血脂升高会让血液中的废物增多，导致人体血流变缓慢，引起大脑的供血、供氧量不足，造成频繁打哈欠。
处在缺氧空间过久
如果在一个缺氧环境下待太久，也会造成打哈欠，因室内氧气不足，相对进入大脑的氧气就会缺乏，大脑缺氧就会开始打哈欠。
用脑过度
当人用脑过度时，会导致脑细胞大量死亡，若无法及时补充能量的话，大脑细胞会处于非常疲劳的状态，人也会处于过劳状态，不断地打哈欠。
不停的打哈欠怎么办
1,生活节奏要有规律
2，全面均稀适量营养
淡些，再淡些;控制过甜饮食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一顿海鱼;鸡肉、鸭肉代替猪肉;增加豆及豆制品摄入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇类食品要纳入膳食结构。
3，适度运动
保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。
4，戒烟限酒
5，心理平衡
打哈欠的鉴别诊断
慢性疲劳综合症(CFS)的定义与特性：慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrom CFS)是由于人们长时间的极度紧张或精神负担过重，使人 记忆力 减退、注意力不集中、失眠、头痛、头晕、易出差错和精神抑郁等，严重时身体极度虚弱可进入"过劳死"的预备军。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。
亚健康与慢性疲劳综合症
亚健康状态是指人们还未患病，但已有不同程度的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在"六高一低"的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。
打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。
随着人类对于疾病认识的深化，现已把持续和症状突出的亚健康状态(严重疲劳、肌肉疼痛、失眠等)作为一种疾病来对待，美国疾病预防控制中心(CDC)为其正式命名为慢性疲劳综合症(CFS)。
CFS流行特征
一般人群中CFS的发病率约占0.2%左右。有学者调查，城市新兴行业中的"白领"(脑力劳动者)，慢性疲劳综合症的发病率为10%～20%，美国约有400万人患上此病。
CFS的美国诊断标准
1987年4月，美国疾病预防控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合症(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准即可确诊为CFS。
老人经络中风的原因
中风这样的疾病，一旦患有之后就会有后遗症，而且是不能逆反的，所以对于这样的疾病，老年人一定要提早的预防。那么，老人经络中风是怎么回事?疏通经络有哪些方法呢?以下是我给你整理老人经络中风的相关知识。老人经络中风的原因
中风,是中医学对急性脑血管疾病的统称,也叫脑卒中。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂,或不经昏倒,仅以口角歪斜、语言不利、半身不遂等为主要症状的一类疾病。中老年人中风在秋季尤为多发。中医认为这是由于秋季气候干燥,空气中水分缺乏,人易感受燥邪,至脑脉痹阻,经络不通,清窍蒙闭,从而导致中风。有资料显示,70%以上的中老年人中风发生在秋季,医学专家还把中风称为?秋季神经科流行病?。中风危害极大,若是对患者施救不及时,可能会有生命之忧。
现代医学对中风的预防,主要是积极干预高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉硬化、戒烟限酒及控制体重等。但是采取这些措施之后,仍会有中风的情况发生。这是因为患者还存在经络不通的问题,应该采取疏通经络的方法,才能够有效预防中风。
经络不通则引发中风,那么患者应该如何判断自己是否经络不通?
1、舌痛。老年人出现无显着缘由的舌痛、麻木、活动不便时,可能与血粘度升高相关。
2、手指或一侧面部、肢体麻木。对于年龄在40岁以上,应多加以注意,警惕中风发生。
3、眩晕。忽然自觉头晕目眩,几秒钟后恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗称?小中风?。
4、单眼忽然发黑。一只眼睛忽然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般。
5、说话吐字不清。是忽然说话不灵或吐字不清,但持续时间短。
6、呛咳。喝水或进食时偶然呛咳。
7、缘由不明跌跤。
8、哈欠不断。可能是由于脑动脉硬化日趋严峻,血管内径越来越小,惹起脑组织慢性缺血缺氧。
9、嗜睡。据医学观察,大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状。
10、精神状况发生变化。性格一反常态,如变得沉默寡言,或多语急躁,或出现短暂智商衰退,均与脑缺血相关,可能是中风前兆。
医生还特别提醒中老年朋友,只要出现上述十大症状,即使现代医学检查均正常,也属于经络不通。
老人疏通经络的3个方法
中风经络不通的特点是人体的十二条经脉全都不通,并非只有一条或者几条经脉不通。正如《黄帝内经阴阳别论篇》所说的: ?三阳三阴发病,为偏枯痿易,四肢不举。?
那么经络不通应该如何通经络?医生指出,疏通经络的原则就是必须疏通人体的全部十二经脉,非一条或几条经脉。有3个方法可以帮助患者达到这个目的。
1、针刺整体经络针刺法
根据经脉流注次序,每次针刺一条经脉,十二次针刺完十二条经脉为一疗程。一个疗程可疏通137条经络。
2、推拿整体经络推拿法
按经脉走向(手之三阴从胸走手,手之三阳从手走头;足之三阳从头走足,足之三阴从足走腹。)施展推拿手法,主要为按、揉、推、拍等。一次打开670个穴位。
3、服中药中药:根据辩证,内服中药,去除经络不通的病因。
3.1、风痰瘀血治法:活血化瘀,化痰通络。方药:桃红四物汤合涤痰汤。
3.2、风火上扰治法:平肝熄风,泻火通络。方药:天麻钩藤饮。
3.3、痰热腑实治法:通腑化痰。方药:大承气汤加味。
3.4、气虚血瘀治法:益气活血通络。方药:补阳还五汤。
3.5、肝阳上亢治法:滋养肝肾,潜阳熄风。方药:镇肝熄风汤。
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