怀孕第2个月，妊娠反应比较大，即使面对一桌的佳肴，也难以激起一些准妈妈的食欲，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢?
准妈妈没食欲怎么办?
为防止因早孕反应引起准妈妈营养不良，要设法促进准妈妈的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，使准妈妈摄入最佳的营养素。
食物形态上的学问
既要做到吸引人的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
食物选择的学问
选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
食物烹调的学问
烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。又比如蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。
请问孕晚期食欲特别好，怎么办？
经历过十月怀胎的宝妈都有相同的经验，刚怀上孩子的时候，还没来得及消化孩子到来的喜悦，就要经历孕吐反应的摧残，整天头晕恶心，什么都不想吃，也什么都吃不下。整天担心着这样下去孩子会不会营养不良，简直太痛苦了。
到了后期，宝妈们就开始控制不住自己的吃货本性，胃口变得相当好，而且吃东西孩不会有心理负担，为了肚子里的宝宝嘛，知道孕晚期，自己的胃口已经大到不行，体重一天涨两斤，开始担心体重过重对孩子不好，但是已经按耐不住自己时刻想吃东西的胃口了。
刚怀孕不就的准妈妈们，为了避免重复这样一条老路，赶紧来看一下这三个在孕期主动控制自己食欲的办法吧！
一、合理选择开胃和止饿食物
怀孕初期，宝妈们吃不下东西，家里人会变着法子给宝妈做好吃的，这个时候，选择一些比较开胃的食物，有利于宝妈打开自己的食欲，比如橘子、山楂、酸奶等。宝妈也可以在早晨起床的时候含一块儿口感酸甜的糖果，可以有效缓解低血糖导致的头晕恶心。
另外，宝妈可以想想自己以前非常喜欢吃的食物，这个办法也非常容易勾起宝妈的食欲，有时候宝妈会想吃一些很奇怪的食物，而且想起来就非要吃到，这个时候一定要让老公辛苦一点，说不定买来的哪一样东西会打开宝妈的味蕾，从此孕吐反应就没有了。
到了孕晚期，需要控制自己食量的宝妈可以选择多吃一些蔬菜、水果、粗粮杂粮、菌类、坚果等，热量比较低，或者是能给人比较强烈的饱腹感，这样的话，就能在保证营养摄入的前提下减少热量的摄入，合理的控制体重了！
二、少食多餐
不管是在孕早期还是孕晚期，都可以用少食多餐的方式来调节自己的食欲。孕早期宝妈不想吃饭，可以随时准备一些点心、有营养的零食、小碗的粥、清淡的沙拉等，宝妈想起来的时候就吃两口，不需要按照一日三餐的规律来走。
晚期控制食欲也可以用这个方法，每样东西都准备少量的，既能让宝妈过嘴瘾，又能减小肠胃负担，但是这不代表宝妈可以随时吃的饱饱的哦，宝妈要告诉自己，要食不过量，每次吃东西到七分饱就可以了。
三、合理运用睡眠和运动
孕早期食欲不开，宝妈可以利用睡眠来调理身体，时不时躺下了休息一下，可以平稳血压，减少妊娠反应。睡觉期间，宝妈的身体会进行自我修复，尤其是，人的肠胃修复能力对睡眠情况非常敏感，所以孕早期睡得好非常重要。
孕晚期，非常重要的一件事儿是适当运动，运动不仅能帮助宝妈控制体重，还能有利于宝妈的消化系统健康，便秘的情况也会改善，同时还能提升自己的产力，让宝妈在自然生产的时候更加顺利。
怀孕到现在重了二十斤，差不多六个月，正常吗？
孕期合理的体重控制孕期的体重控制是要因人而异的，并不能用同意的指标。
简单的说，孕前体重比较轻的，孕期就应该增重多一些，而孕前比较胖的，孕期体重就要增重少一些，甚至不增重。
举个例子：如果你身高1.65米，而体重不足50kg的话，这样就属于偏瘦的，孕期增重15-18kg是比较合理的，不如孕期营养不良，体质太差，也是不利于分娩的。
而如果你身高1.65米，而孕前体重超过80kg的话。那么孕期增重5kg左右，甚至不增重，都是理想的。否则难产、巨大儿的概率是很高的。
还有一点就是孕前5个月增重是不明显的，而且大部分孕妇表现为孕前5个月不增重，这都是正常现象，只要不贫血，不存在营养不良，是不需要处理的。正常情况下孕后5个月才是体重增长的高速期，平均每周增重500g左右 。
而你妊娠6个月增重10kg，理论上来说长的是偏快的，后期会不太好控制体重。
不过孕期并不需要刻意的通过限制饮食来调节体重，以免造成贫血和胎儿发育异常。体重最主要的还是个人体质因素更大一些。体重实在控制不好，增加产检次数也就是了，如果出现高血压或糖尿病等情况，及时干预治疗。
我也重了20斤，产检各项指标都正常
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看到这个问题，说实在话，感觉这个“二十斤”的数据有点多，因为毕竟只有六个月，处于怀孕中期，按照正常的体重增长进度，怀孕初期增长5斤、怀孕中期增长10斤、怀孕晚期增长10斤，所以，怀孕六个月的体重增长幅度最好能控制在15斤以内。当然，如果准妈妈是多胎妊娠或者孕前偏瘦，可以适当放宽点标准，二十斤也是可以的；如果不是，则请准妈妈必须提高警惕了，在后面的几个月孕期要注意控制体重了。
孕期控制体重的重要性
控制妊娠纹的滋生
准妈妈在怀孕期间体重增长过快、幅度过大，很容易导致妊娠纹肆虐，这对于准妈妈来说是一场噩梦。子宫膨胀导致皮肤纤维被过度拉伸、断裂，在皮肤表面留下一道道深深浅浅的纹路，而且会分布面很广，不仅影响美观，还会导致皮肤瘙痒，更严重的是产后也会留下痕迹，很难恢复到孕前皮肤紧致的状态。
预防妊娠期高血压
准妈妈在孕期体重增长过快，通常与饮食不当有关，摄入过多高糖高热量的食物，又没有通过运动来加以消耗，就会导致体内脂肪堆积、血糖上升，达到一定程度就引发妊娠期高血压、高血糖等疾病。
有助于产后恢复
准妈妈 都希望 产后尽快恢复到孕前的状态，如果孕期体重超标，产后恢复起来会非常困难。因为孕期增重过度，在很大程度上与饮食无度有关，准妈妈的胃口被撑大，于是很容易产生饥饿感，这就是产后减重的一大困难。另外，如果孕期体重超标，准妈妈需要坚持更长的时间才能看到瘦身成效，在这个过程中很容易丧失信心，而采取放弃努力、顺其自然的态度，这也是产后减重失败的一个重要原因。
避免出现巨大儿
准妈妈体重超标的重要原因就是食物摄入过量，一方面导致自身脂肪堆积，另一方面也将多余的能量传递给了胎儿，最终导致巨大儿问题，不仅在孕期存在流产的风险，生产时也存在较大的 困和 风险，而且出生以后的巨大儿也 比普通孩子 有更高的肥胖几率和患其他疾病的可能性，会给今后的生活带来很多困扰。
孕期如何控制体重
怀孕初期
这个阶段的准妈妈一般不会增重很多，因为早孕反应比较重，有的孕吐严重，有的食欲很差，有的无法入眠，所以，大部分准妈妈不需要刻意控制体重，甚至还会减重。当然，部分准妈妈没有早孕反应、食欲很好，必须注意不能摄入过多大补的食物，因为胎儿在这个阶段很小，需要的营养物质有限，只要准妈妈保持正常饮食，注意营养均衡，避开怀孕初期不能吃的食物，就可以满足胎儿和自身的营养所需。
怀孕中期
这个阶段是准妈妈控制体重的关键期，因为早孕反应逐步消失，食欲猛增，再加上胎儿进入快速增长期，从母体内吸收的营养物质增多，准妈妈比较容易出现饥饿感，于是就会在不自觉中摄入过多的食物，造成脂肪堆积、体重猛增。
准妈妈必须合理饮食，每天摄入的食物一定要营养全面，但摄入量不能过大，尤其要避开高糖高热量的食物和夜宵；准妈妈必须适量运动，胎儿在这个阶段相对比较安全，准妈妈可以每天坚持做一些活动量不大的运动，比如饭后散步半小时以上或做一些动作轻柔的瑜伽。
怀孕晚期
这个阶段的准妈妈食欲会有所回落，因为随着子宫的膨胀，胃部等内脏器官会受到挤压，消化功能下降，但是，大部分准妈妈还是会摄入各种营养物质来保证胎儿的营养供给，同时，准妈妈的活动量也会大幅减少，尤其是整个孕期运动较少或前期体重增长过快的准妈妈，到了孕晚期几乎不能活动，于是准妈妈在这个阶段仍然有体重增长过快的威胁。
准妈妈在饮食上可以采取少而精、少食多餐的策略，多摄入一些蔬菜和富含优质蛋白的食物，主食、水果可以适量减少；活动方面，准妈妈可以在家人陪同下散步，根据自身的情况决定活动量和活动时间，尽量做到劳逸结合。
总之，孕期控制体重非常重要，但控制体重不等同于减肥，孕期增重是正常表现，只要体重不超标就可以了，所以准妈妈千万不要采取节食的方式，而是应该合理饮食，这样才能在保证营养和 健康 的同时，不过多增加体重。
感谢您的邀请！
这可能与您个人的体质及孕后的饮食及生活习惯有一定的关系。您先不用太担心，正常的。
如果产检，胎儿发育一切正常的话，有可能您自身的吸收比较好，吸收好其实是一件好事，除去别的因素，母体吸收好，体质好，本身来说，胎儿的发育相对也较好，可能从母体获得的先天的抗体会比较好，母体体质好，宝宝出生后，相对来说抵抗力也会好些！这是从母体吸收延伸出来的话题。
虽然增长的这个体重目前来说，没什么问题，但孕妈在保证胎儿和自身所需营养的同时，注意尽量控制甜食的摄入量(摄入过多甜食，胎儿和孕妈都容易体重超标，这对孕妈后期的生产可能不太有利—孕妈若是过于肥胖，1，生产时容易出现高血压高血糖，2，可能产后体型的恢复会相对较困难。而胎儿过于重，可能会加重孕妈生产时的痛苦和困难)。另外孕妈不易暴饮暴食，也不用刻意去控制正常营养的摄入，正常饮食就好，同时，适当锻炼(走走路，散散步，正常的一些家务，但不要做过重的体力活和激烈的运动)，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当喝些汤(荤素搭配)！还有整个孕期，并遵医嘱做好产检等工作！
到后期，一切正常的话，尤其是最后一两个月，胎儿发育比较快，孕妈要特别注意合理饮食，注意休息，适当散步锻炼，还要保持心情愉悦，为生产做好准备！
祝您好孕！
没结婚 不知道啊 怎么回答呢
怀孕到现在重了二十斤，差不多六个月，正常吗？
孕期体重的增长是一个渐进的过程 ，每个人的体质不同，增长的斤数也就不一样，增长过多或者过少都不好，有些孕妈在孕早期早孕反应严重，还会瘦很多下来，也不要过于担心，前三个月过去就会好很多，不要有太大的压力。
孕妇理想增长体重 孕妇体重对胎儿有影响吗？
孕妇如何有效控制体重
怀孕前期长二十斤的话是有点多的，要合理饮食，控制好体重。孕后期是营养吸收的高峰期，体重增长太多胎儿太大顺产就可能会有影响。
在孕早期，也就是怀孕前3个月，体重增加控制在2kg左右。在怀孕中期，也就是怀孕3-6个月以内，体重增加控制在5kg左右。孕晚期，怀孕7-9个月，体重增加也控制在5kg左右。也就是在整个孕期，标准的孕期体重增加应该在12-12.5kg左右。如果整个孕期，孕妇的体重增加超过20kg，或者是孕妇的体重超过80kg，都是属于肥胖。另外，在孕期体重增长也因人而异，最佳的衡量方式是根据孕前的BMI，来控制孕期体重增加。在妊娠前BMI指数在18.5以下，在孕期应该适当增加体重控制的目标，应该控制在12-15kg；妊娠前BMI指数在23.9以上的孕妇，属于偏胖型，孕期体重增加应控制在7-10kg之间；怀孕前BMI指数在18.5-23.9之间，属于标准型，标准型的孕妇在孕期体重增加控制目标是12-12.5kg。
五个月，跟孕前差不多。看你怎么定义的，前三个月体重会下降的，你不能把前三个月的体重算里面。一个人一般会上下十斤的晃动
见过长50斤的，怀孕前100斤，生孩子时150斤，现在130斤，孩子应该4.5岁了，要是到生的时候，20斤差不多
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