从古到今,每个人都希望自己能够健康长寿,尤其古代帝王更是对长寿的追求达到了极致。而今人们越来越喜欢养生,追求健康生活,长寿可以说是养生的终极目标。随着网络越来发达,71的车爱岭爷爷因一句话走红网络,“我即是孙子也是...
更新时间:2023-06-13标签:补品发现锻炼全文阅读陆广莘是我国首届国医大师称号获得者、原中国中医科学院主任医师。高寿88岁的陆广莘教授,拥有自己的一套养生之道,小九整理之后今天分享给大家。图源网络一、肝脏有病,不能给它添负担在26年前,陆广莘教授查出患有肝病,他认...
更新时间:2023-06-13标签:锻炼养生老了全文阅读从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
“那活儿”的大小长短并非绝对重要!
有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没...
老人养生是一个经久不衰的话题,人的身体会随着年龄的增长不断出现衰老,而身体的衰老也是有顺序的,比如很多老人的眼睛会先出现各种问题,紧接着则是耳朵出现听力问题,这也就意味着老人养生应该引起足够的重视,提前做好检查,避...
更新时间:2023-06-13标签:老人锻炼晨起全文阅读男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“...
更新时间:2023-06-13标签:锻炼男人部位全文阅读正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期,或生过孩子的经产妇,肚子不但变大、变松,而且常常出现一条条的花纹,这是为什么呢?
怀孕后由于胎儿长大,子宫增大,孕妇...
难产,顾名思义就是在生产中遇到困难。临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康,而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近,很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。
那么,造成难产的原因有哪些...
防晒有诀窍,健康又美白
夏季的阳光中充斥着大量的紫外线,对肌肤容易敏感的孕妈妈而言,日常的肌肤防晒护理显得尤其重要。孕早期阶段,新陈代谢的加快,肌肤血液循环增加,会造成排汗多,肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很...
怀孕后继续锻炼是否安全呢?
虽然有些例外,但如果你怀孕情况良好,而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序,主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。
七种方法...
据统计,约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨,尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法,但孕妇若适当采取以下几种措施,就完全可以抑制呕吐。
反胃、恶心袭来时,喝一些起缓解作用的饮料
专家建议,碳酸苏打水能够缓释...
美国62岁的汤姆·沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症(老年痴呆症)。早在两三年前,很多迹象就在他身上显现出来了,因为他总是重复自己说的话。由于病情对工作造成了影响,汤姆不得不提前退休;但在家里他可没闲下来,每天都要...
更新时间:2023-06-13标签:患者锻炼老年全文阅读首先,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏负担,尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时,老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水,每喝一小口的频率最好能保持与心跳...
更新时间:2023-06-13标签:锻炼老年人小口全文阅读“寿命”不等于“健康寿命”
在平均寿命的统计上,美国政府推算出,那些刚到65岁退休门槛的老年人,男性有望活到82.6岁,女性有望活到85.3岁。而对于那些已经到了75岁的老人,男性还能多活11年,女性能多活12.9年。这些数字只是...
阿伯丁大学研究人员对两组60多岁的参试妇女进行了对比研究。在为期12周的研究期间,两组妇女都进行相同的锻炼,每周锻炼两次,每次30分钟。但是一组妇女同时补充鱼油,而控制组妇女则不补充鱼油。结果发现,补充鱼油+经常锻炼,...
更新时间:2023-06-13标签:老人吃鱼锻炼全文阅读晨练过早
很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后1小时,并且不宜在车流较多的马路旁、树木密集的地方晨练,因为这些地方聚集有大量的二氧化碳,无...
许多老年人夏季也积极健身锻炼,以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独有的特点,若方法不当,不但难以达到健身目的,反而会有害健康。
不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽;尤其是太...
虽未步入老年,但也年过半百,他嗜烟酒如命,每天抽2包烟,喝2瓶黄酒,后经人劝解,知其危害,想戒烟戒酒,坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知“贵在坚持”之理,数日后又瘾头复燃,老毛病重犯,最终死于酒精性肝硬化,令人叹息。
科学家最新...
人到中年后,身体状况大不如前,此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性,锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。但在锻炼的同时也应遵循以下几个原则。
参加体育锻炼是促进健康,增长智慧的最有效手段。然而,在现实生活中,普遍...
肺活量的概念,我是在上初中时首次得到的。有一次,体育老师为了检测同学们的身体状况,进行了肺活量的测试。他从校医那儿借来肺活量测试仪,测试很简单,就是被测者吸满一口气后,含着一根胶管,对测试仪里吹气。随着进气量的增多...
更新时间:2023-06-13标签:老年人锻炼肺活量全文阅读州城里的老人兴跳舞,小区、公园,一早一晚都热热闹闹,喇叭一放,成群结对的老人排排站,手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是种好运动,某键馆昨天说了,中等强度体力运动能预防心脑血管疾病。
老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正...