方法如下：
1、准备好需要的文件，以txt文件为例，在右击文件，选择“添加到压缩文件”。
2、到压缩界面，可以更改文件名，再选择右边的“创建自解压格式压缩文件”。
3、然后选择上面的“高级”一栏，点击右边的“自解压选项”。
4、进入自解压选项，先选择上面的“常规”，再选择解压路径和解压后运行的文件，解压后运行的文件就填写准备文件的名称，一定要包括拓展名。
5、再选择上面“模式”一栏，在安静模式下选择“全部隐藏”。
6、在上面“更
如何制作自解压文件
我们最常用的著名压缩软件WinZip就能生成自解压文件，不过WinZip的版本最好在8.0以上。
运行资源管理器，找到需要自解压的压缩文件，在压缩文件上点击右键，选择快捷菜单上的“Create
Self-Extractor(.EXE)”命令，弹出“WinZip
Self-Extractor
Personal
Edition”窗口，在Default“Unzip
To”Folder输入框中输入解压缩后默认的存放路径，其他选项均保持默认，再点击“OK”即可生成.exe文件。
现在我们可以将这个EXE自解压文件复制到任意一台没有安装WinZip的电脑里，双击该文件，即出现“WinZip
Self-Extractor”窗口，直接点击上面的“Unzip”，默认的存放目录中就会出现我们所需的文件了。
利用winrar如何制作自解压文件
使用winrar制作自解压文件的操作步骤职下：
1 、选择要需要压缩的文件或者文件夹，点击右键，在菜单中选择 WinRAR 的「添加到压缩文件」，打开「压缩文件名和参数」对话框。 勾选「创建自解压格式压缩文件」，压缩文件名的扩展名就会自动变成「exe」。
2、 选择「高级」选项卡，然后点击「自解压选项」按钮。
3、 在打开的高级自解压选项窗口中，可以对自解压文件设置很多功能。 在常规选项卡中，可以设置文件的解压路径，还可以指定在自解压前或者自解压后自动执行某个程序或命令。 通过这两个设置项目，就可以制作一个简单的安装程序，比如指定将文件解压到某个地方，然后在解压后自动执行解压出来的某个程序。
4、在高级选项卡中，可以让自解压程序自动向桌面、开始菜单等位置添加快捷方式，结合前面所说的，就可以更加完善的制作安装程序了。某些操作在 Windows Vista 和 Windows 7 上会遇到 UAC 的阻碍，可以勾选「请求管理员密码」来让自解压程序能够在运行的时候得到需要的权限。
5、在模式选项卡中，「解包到临时文件夹」和「安静模式」也是比较常用的两个选项。 通过对这两个项目的配置，能够达到隐藏RAR自解压文件在执行解压操作的目的，让所有的自解压操作都隐藏在后台，让人察觉不到。 比如要压缩一个软件的安装程序，那么并不需要得到解压后的文件，只需要让其能够顺利执行安装程序就可以了。那么就设置它为解包到临时文件夹并且全部隐藏，解压后自动执行安装程序。这样的效果，就是执行自解压文件后，完全看不到 WinRAR 的解压窗口和过程，直接就会看到解压后自动运行的软件安装程序，软件安装完成后，解压在临时文件夹里面的文件，也就是安装程序将会被自动清除，并不会被留下占用空间。
6、WinRAR 默认的自解压文件图标。
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