每天有八小时体力劳动，至于健身的问题，关键在于个人的爱好以及个人每天的工作劳动强度来综合考虑决定 。1、如果个人的兴趣爱好非常强烈，自然就不会管工作劳动强度有多累，对健康的事情都是雷打不动或变更，任何 人或事都将无法阻挡你健身的动力。2、如果个人的工作劳动强度非常 辛苦，一趟下甚至一坐下都会瞌睡的情况下，证明个人的精力、体力都已经透支，加上第二天还有这么重的劳动强度等着去做的话，如果是真实的健身爱好者，就会合理应用每天的工作强度来当做健身的目标。
每天上班八小时还可以锻炼身体吗?锻炼强度过大身体受得了吗？
一般的话每天上8个小时的班是正常的，那么我们可以在下班之后去做一下适当的运动锻炼，可以散一下步或者去爬一下山，或者跳一下舞也是可以的，只要在自己能够忍受的强度之内，那么我们就可以去运动，但如果自己受不了的话，可以适当的减小运动幅度，以你自己能够适应的幅度去锻炼，既有益于锻炼身体也有益于身心健康。
上班劳动量过大,体力消耗过多,还可以另外在做运动健身吗?
虽然，上班劳动量过大,体力消耗过多,但还需要另外再做运动健身的。
因为，劳动是一种身体活动，对增强体力虽有一定的效果，特别是体力劳动，是可以起到锻炼身体的作用的。但是，劳动和体育活动终究是两回事。
人们所人事的多样化的纯粹的生产劳动表现为一种单一的重复运动，而且，大都是限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，身体范围和性质受到很大的限制。因此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官，往往只能有一个或几个肌肉群得以活动，长年累月单一重复的劳动很容易使人感到疲劳。长时间局部劳动的结果很可能造成职业性的缺陷或疾病。例如，长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，骶棘肌损伤，通常称腰肌劳损；有些工作需要长时间站立，全使下肢及腰背肌肉长期紧张，还会造成下肢血液回流的障碍，容易导致下肢静脉曲张；而需长时间坐着工作的，则会使腹压增高，引起消化不良等疾病。总之，切勿以为自己是体力劳动者就可以忽视参加体育和健身活动。不仅要参加，而且还要进行多种多样的活动。长期坚持，相信一定会给你的健康以及你所从事的劳动带来意想不到的好处。
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