因为馒头和包子的皮都是面粉做的，在等量同样的面粉下，肯定是包子热量大。因为包子馅里面需要滴油或者夹肉，加了油和肉之后，热量就会急剧上升。
馒头，又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食。
包子，是一种古老的传统面食，一般由面包裹着馅，主要制作材料有面粉和馅，起源于四川。相传由三国时期诸葛亮发明。
包子和馒头哪个热量高
馒头的热量是221大卡,包子的热量是168大
卡，粗略的估算法用体重乘以24为此人一天所需的能量,如68kg*24=1632日常是中等体力活动再乘以1.2重体力活动乘以1.5
1632*1.5=2448kcal一周减重做好控制在1
公斤左右,也就是要消耗掉7000千卡的热
量。所以每天需消耗1000千卡的热量。饮食控制在每天2000千卡,再加上600千卡
(7.0km/h的速度一小时左右)的运动即可办到每周一公斤的体重下降。
同为主食米，面，馍，吃哪个更容易让人发胖
热量上对比：
米饭：116大卡（100g）
馒头：221卡（100g）
面条(水煮）：110大卡 (100g)
包子（三鲜）：230 大卡 (100g)
从热量上看，米饭和面条的热量相近且最低，馒头和包子的热量最高。最主要的原因是米饭和面条的含水量要比馒头和包子等发酵物要高，水分没有热量，所以同样分量的米饭比馒头的热量就低。
从饱腹感上讲，分量相同，热量低饱腹感更强的食物更有利于减肥。
由于当同样重量的米做成米饭后会吸入70%的水分，从而膨胀使你吃一点就会觉得饱，面条亦是同理。不过馒头吸水量少体积又小所以一不注意就会吃多，从而引起肥胖。
减肥主食建议
从饮食习惯上看，大多人数更喜欢米饭，面条热量和米饭差不多，但面条饱腹感强，但不压饿，馒头控制分量也行，包子脂肪和热量都太高，就不要考虑了。
馒头和包子哪个更容易发胖?
又不吃很多不会肥.
哪里有人早上吃一两个馒头就肥的.
我们这里大多数人都吃这个,一下吃三四个.
很多人都吃面条.
也没见几个人因为这个就肥.
真正让你肥的是那些饼干,糕点,饮料等不健康的食品.
按这样说没瘦人了.
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补充回答.
美女,如果你非要纠结这个热量问题.
那么我告诉你.
馒头只含碳水化合物.
包子的话要看是什么馅,如果是肉馅,那么绝对不可能是纯瘦肉,有肥肉,肥肉热量是比较高,但是它的量小,但是呢,油脂的热量又比碳水化合物大
比如说,一克糖4千卡,一克油9千卡.看你自己怎么分析.
再来说,馒头如果是加了糖的,热量就比不加糖的热量高.
包子,如果是素包子,比如说,韭菜的,酸菜的,豆干的之类的.
它做成馅的时候是熟的.所以,是炒熟了的.炒呢,又要加油去炒,所以,这个环节又比馒头多了些油脂
但是呢,加了这个菜,又是附带加了纤维.比如说韭菜的纤维量就很高,这个对帮助肠道蠕动,阻止糖份吸收有好处.
所以,就看你从哪个角度看了.
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继续补充,让你满意.
如果美女,你真的要减肥又会饱,.
那么吃馒头和包子都不会肥.
但是如果,你早上自己肯煮一些杂粮粥,豆子汤不加糖或者买一些红薯,玉米,山药什么的,煮熟了吃,那么,就非常有减肥效果了.
这个食物都是纤维量丰富,并且营养相当好.
比只有热量几乎没有营养的馒头包子要好上几百倍.
而且热量相当低,吃到饱也完全不用当心肥.
希望你满意.
一个肉包的热量大还是一个馒头热量大
同等分量的情况下，肯定是肉包热量大，不同的情况下，面包店的肉包一个大约280卡，酒楼的笼蒸肉包一个大约195卡，而南方馒头一个大约140卡，北方的山东馒头一个就有400卡，两个就差不多一斤重了~
馒头是面吗？馒头是长胖的食物吗？求答案，求因为什么
馒头是面粉制成的，适量的吃馒头是不会胖的。
如果吃得过多，超出了机体的能量消耗时就会长胖，其实人体就是一个吃和动的平衡，当我们吃的热量过多少于机体消耗的能量，人体就会变胖，反之就会变瘦。
所以要是不想长胖，我们选择的食物尽量是低能量密度的，例如可以把馒头改为全麦面的馒头或者杂粮面的馒头，会比相同重量的白面馒头能量低，也可以选择玉米、山药等替代部分主食，在每天的饮食也可以选择脱脂牛奶、煮鸡蛋、瘦的牛肉、鸡肉、清蒸鱼、绿叶蔬菜和低糖水果，保证科学的饮食搭配，才能使人健康的减重。
米饭：115大卡/100g
面条（水煮）：109大卡/100g
馒头：221大卡/100g
包子（三鲜）：223大卡/100g
米饭和煮面条的热量比较低，馒头和包子的热量比较高。
这主要还是因为米饭和面条制作过程会吸收大量的水分，100g的大米可以煮出200g多的米饭，而100g的面条可能变成400g左右。
馒头和包子虽然也要加水，不过相比于米饭面条的含水量，馒头和包子的含水量都偏低。
甚至馒头的含水量只有 44%，1个不起眼的小馒头，其实有近 50克的面粉，差不多半碗米饭的热量。
如果要幸福三选一的话，那么馒头是最先被排除的一个。
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