电子表上一般有四个按键，如果是5个的话最后一个是调节指针表盘的，这里只讲最基本的四个键：
1、左上角light键，灯光键，按一下灯就亮了。
2、左下角mode键，模式键，点击可以转化不同的模式。
3、右上角start键，开始键，加减时间用的，这个也可能标为ST/SP。
4、右下键rest键，用于转换下一个修改参数。
二、计时：
从时间界面按一次mode键，点击start键就开始计时了，再点击一下就停止及时，当然再按一次start键又继续计时。按rest键恢复0:00。
三、设置闹钟：
从时间界面按两次mode键，就进入闹铃设置模式，按rest键调整时或分，按start键，开始上调时间，同时闹铃按标志自动出现闹铃响时可按rest键停止铃响。 在时间界面同时按rest键与start键即可关闭闹铃。
电话手表时间怎么调
1、首先进入电话手表的设置界面，在主屏幕上有设置图标，点击进入设置菜单。
2、找到日期和时间的选项，点击进入，然后选择设置时间。
3、接下来就可以通过数字键输入正确的时间，需要调整小时、分钟、秒钟以及日期等信息。
4、调整完毕后，保存设置并退出设置界面即可。
sport watch 电子手表怎么调时间
比较常见的调整日期的方法，是把表冠拉出一档，然后按顺时针方向转动表冠。不过千万记得，不要在手表时间晚9点到凌晨3点之间操作，这个时候日历功能正在运作，频繁的动作容易伤表，而且也影响走时的准确性。
手表的3点钟自来柄位置就是表冠，必须轻轻拔出，这时分针可以轻轻拨动。就可以调时间。调星期，日历自来柄轻轻拔出必须分针不动，这时拨动自来柄，朝上是调日历。朝下是星期。操作完毕之后将自来柄复位。
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运动手表可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表，GPS手表，心率手表。当然非专业运动表有很多种。
第一种：计步手表
计步手表其运动传感器是3D 加速度传感器，可以感应人体运动时候比如走路跑步产生的三维的运动加速度，从而能记录单位时间的步数。通过输入的步长来计算人体的运动速度，距离，并且通过输入的体重来推算消耗的卡路里。其优点是可以适用室外室内运动，不受天气影响而且非常省电,并可以存储几天的运动数据。
第二种：GPS手表
GPS手表是通过接受卫星位置信号WAYPOINT来计算单位时间移动的距离，并推算移动的速度。位置信号的精确程度受卫星信号的强弱，采样率的高低来决定。比如1秒钟采样率的准确性显然要比60秒钟采样率要高。但是过高的采样率会导致电池消耗过快。其优点是可以记录运动的轨迹并同步到地图。
第三种：心率手表
心率手表是利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把运动的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50-60%， 有氧运动 60-75%，耐力训练75-85%，强度训练85%-100%。选择不同的心率区域可以达到不同的训练运动效果。
当然上面三种基本功能还可以相互组合，比如心率计步表，GPS 心率表 等等多种运动表组合。
以sport手表调整时间为例，具体步骤如下：
1、首先，连续按三下左下角的MODE键，按到时间日期调整模式，如下图所示。
2、然后，点击右下角24小时制按钮来进行调整，如下图所示。
3、最后，按住左上角LIGHT键即可切换调整的时间，如下图所示。
扩展资料：
手表调整说明
1、手表的日历、周和月的调整不能在卡西欧手表时间的下午21：00到凌晨3：00之间进行。在此时间段内，日历功能正在运行。同时，当档位啮合较低时，频繁的动作会损坏卡西欧手表的内部零件。
2、跳日历有两种方式，一种是在±5分钟内跳，另一种是在3小时内跳。
3、带日历的卡西欧手表需要调整日期。请先将日历调整到所需日期的前一天，然后转动时钟调整日期。届时，日期将在午夜后更改，以免直接调整日期造成昼夜混乱。
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