功效：养颜美容、促进食欲、降血脂、提升免疫力。
作用：
1、鸡蛋含有多种多样营养元素，如蛋白质、钙、硒等营养物质，而橙子中的维生素C非常多，二者一起服用能够具有减缓皮肤衰老，美白皮肤的功效，改进皮肤症状，使皮肤颇具光泽度。
2、由于鸡蛋的蛋黄中带有大豆卵磷脂，而橘子中带有很多维他命及多种多样营养元素，这二种营养元素能够推动肝脏的再造，还可提升身体血浆蛋白量，提高身体的新陈代谢作用和免疫功能。
3、因为橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，这两种物质能够变软和维护血管，推动血液循环系统，降低体内的胆固醇和血脂。
4、橙子中含有多种果酸含量，汁水充沛，与鸡蛋一起食用，可以增强胃酸分泌，有一定促进食欲的作用。
橙子香蕉鸡蛋能一起吃吗
很多人都喜欢吃鸡蛋，但是吃鸡蛋有很多的禁忌。那么，橙子和鸡蛋能一起吃吗？橙子和鸡蛋能一起吃吗
1、理论上不宜
之前的文章中有提到过，橙子和牛奶最好不要一起吃。鸡蛋和牛奶一样，也含有大量的蛋白质，那么从理论上讲，橙子中的维他命C和鸡蛋中的蛋白质凝结在一起，会不会不好消化吸收呢?
2、两者不冲突
也有的人认为，橙子中的维他命C和鸡蛋中的蛋白质是不相冲突的。而相冲突的是橙汁中的某些成分，会使得鸡蛋中的蛋白质凝固，所以这些人认为橙子和鸡蛋能同食，而橙汁是不能的。
3、少吃没问题
既然有所顾忌，那就尽量少同吃。在网上查阅资料的时候发现，与橙子不能同食的资料中，只有牛奶，没有鸡蛋。就想说，是不是可以尝试同食看看呢?就算相克的话，也是长期吃才会出现问题，一两次应该没事。
4、橙子蒸鸡蛋
网上流行橙子蒸鸡蛋的做法。就是将橙子切成一个囊的形状，挖出橙子瓤，鸡蛋打散后加入适当的水和盐，倒入橙子囊中一起蒸上一定的时间，橙子鸡蛋羹就做好了。可以尝试做做哟。
橙子不能和什么一起吃
1、橙+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。
2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。
3、橙+虾：身体不适
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
4、橙+牛奶：影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
5、橙+猪肉：影响消化
橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
鸡蛋不能和什么一起吃
1、鸡蛋+茶
吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。
同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。
2、鸡蛋+豆奶
鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。
豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。
3、鸡蛋+柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。
所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
4、鸡蛋+牛奶
有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。
牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
橙子蒸蛋的做法
材料：
鸡蛋1-2个，橙1个，枸杞3-5颗
做法：
1、橙子先揉一揉软，再切开两半，用小刀或小勺慢慢挖出里面的肉(这里要有点耐心哟)，挖出的肉榨成汁。
2、鸡蛋打好，打久一点，将蛋液打的细腻些，滤去蛋筋。
3、将橙汁滤去里面的果肉，放入温水中至温热后倒入蛋液里。
4、牛奶也放入温水中至温热后，倒入蛋液。
5、将搅拌好的蛋液倒入橙子皮囊中。
6、橙皮上盖上保鲜膜，戳几个小洞，水滚后放到蒸盘上，用小火蒸10分钟左右就可以了。
小诀窍：
1、橙汁和牛奶都要弄到温热再倒入蛋液里哦，太冷蒸出的蛋不够嫩滑，太热会把蛋液冲成蛋花。
2、牛奶和橙汁都不要放太多，牛奶 橙汁=蛋液，也就是牛奶 橙汁：蛋液是1:1是的量。
甜橙的功效与作用及禁忌症
甜橙的功效与作用及禁忌症
甜橙的功效与作用及禁忌症，橙子是一种味道酸甜诱人,而且果汁含量大,肉质细嫩的美味水果,它与橘子有很多相似之处,吃甜橙好处有很多，以下分享甜橙的功效与作用及禁忌症。
甜橙的功效与作用及禁忌症1甜橙的功效与作用
1、补充维生素c
甜橙是一种营养价值极高的美味水果，这种水果中维生素c的含量特别高，而且容易被人体吸收和利用，而维生素c又是维持人体健康的重要存在，它不但能促进免疫细胞再生，还能增强人体抗病毒能力，更能预防人类的坏血病。
2、淡斑美白
甜橙中含有的维生素c和维生素a的，在被人体吸收后能促进人体代谢，并能阻止身体内色素生成，能防止人体内的黑色素在皮肤表层堆积，经常食用能起到淡斑美白的重要作用。甜橙中含有的果糖和其他营养再被人体吸收后，还能促进皮肤细胞再生，它能增加皮肤弹性也能阻止皱纹生成。
3、保护心血管
甜橙对人类心血管还有明显保护作用，因为它含有的橙皮苷是一种天然药用成分，能增加人体内毛细血管的.通透性和韧性，能防止血管破裂出血，而它含有的果胶和脂类物质则能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，人们经常吃甜橙，能防止血压，血脂升高并能降低动脉硬化的发病率。
甜橙的禁忌
甜橙是一种滋味诱人，营养丰富的美味水果，它食用时禁忌不多，只是不能过量食用，不然会让人体吸收过多的酸性成分容易出现反胃吐酸和牙齿麻木等不良症状，另外人们过量吃甜橙还会导致皮肤变黄。
甜橙的功效与作用及禁忌症2【功能主治】
一、慢性胃炎 ，吸收不良综合征，咽峡炎：鲜橙子250克在沸水中稍烫，绞汁。1剂/日，分2次饮。功能生津止渴，帮助消化。、暑热症，神经衰弱，健忘：甜橙250克，柠檬15克，均去皮核，加凉开水250毫升、白糖25克、冰块100克搅拌1分钟，过滤取汁。1剂/日，分2次饮。功能清热解暑，生津健脑。、暑热症，咽峡炎：橙子150克压汁，加白糖25克，放入冰箱冷却。1剂/日，分早、晚饮服。功能消暑解毒。
二、慢性气管炎， 单纯性消瘦症，月经不调：橙子1个去皮核榨汁，加鸡蛋黄1个搅匀。锅上火将牛乳150毫升、白糖25克煮沸，倒入橙汁、鸡蛋黄搅匀稍煮。1次/日，随早餐饮用。功能止咳化痰。、慢性胃炎，贫血，月经不调，更年期综合征：牛乳100毫升煮沸，加白糖适量待凉。鲜橙子1个切盖，挖出橙子瓤，置高脚圆口杯中，加入牛乳、橙肉，盖上盖，人冰箱冷却。1次/日，随早餐饮用。功能和胃补虚。
三、脂肪肝， 肝脾肿大，慢性胃炎，慢性肝炎：甜橙250克去皮核筋切成小丁。锅加水、白糖煮沸，再人甜橙、糖桂花适量，用湿淀粉勾芡。当点心食用。功能疏肝理气c、痔疮出血，胃肠炎，胃肠神经官能症，习惯性便秘：甜橙300克去皮核筋切成丁，莲子(去心)150克，上笼蒸熟后取出。再将白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，放入熟莲子、甜橙搅匀。当点心食用。功能开胃健脾。
四、胃下垂， 慢性气管炎，单纯性消瘦症，胃肠神经官能症：橙子3个去皮核切块。取容器放入一层橙块，加一层白糖50克，存放4小时，再放入葡萄酒500毫升，密封5日。25毫升/次，2次/日。功能润肺降逆，开胃健脾。
五、月经不调 ，胃肠神经官能症，胃下垂：橙子2个放水中浸泡15分钟带皮切块放入锅中，加适量水和蜂蜜30毫升，同煮汁。每日早、晚分饮。功能消食和胃。
六、慢性气管炎 ，月经不调，慢性盆腔炎，宫颈癌，肺癌：甜橙250克去圆顶取肉，将熟蟹肉25克、熟蟹黄50克填入橙中，盖上圆顶并固定，放入大碗中，加入黄酒和香醋各适量，人笼蒸30分钟，取出蘸精盐、香醋。佐餐食。功能滋阴生津，软坚化痰。
七、乳腺炎早期 ：将甜橙4个去皮，用纱布绞取汁，以汁兑人黄酒30毫升，混匀饮下。1剂/日，连饮1周。功能理气散结。、醉酒：橙子2个，切开水煎，吃肉喝汤。功能宽胸利气，解酒。?解鱼蟹毒：鲜橙子250克，水煎后，吃肉喝汤。功能利尿解毒。
八、痔疮出血： 食橙，0.5个/次，4次/日。功能通便理气止血。
【注意事项与禁忌】
糖尿病患者忌食。橙子性凉味酸，故健康人一次也不宜多食。此外，前人经验，甜橙不宜与水獭肉同食，否则，可致头晕恶心。
甜橙的功效与作用及禁忌症3甜橙的吃法
1、橙子果酱
材料：橙子3个、糖80g、蜂蜜3勺
做法：
1、橙子用盐水泡橙子10分钟，然后把盐撒在橙子上，搓一搓，然后水冲洗干净；
2、洗干净的橙子剥皮，留一个橙子的皮，把白色部分剔除；
3、把果肉剥下来，皮和白色部分剥离，剔除好的皮切成丝；
4、锅烧热，把皮丝放进锅里拨几下；
5、倒入橙子肉，用勺子压扁，搅拌均匀。放入糖，蜂蜜；
6、保持小火，不要离开锅，时不时要搅拌一下，以免糊锅，等果汁变得粘稠；
7、最后装入干净的没有水的罐子里，冷却后放入冰箱冷藏，最好1星期之内食用完毕。
2、盐蒸橙子
材料：橙1个、食盐三分之一勺。
做法：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
功效：治疗感冒引起的咳嗽有较好的效果。
3、橙子蒸蛋
材料：橙子1个、鸡蛋2个、盐一点点。
做法：
1、将橙子洗净，从中间一切为二，挖出橙肉，橙皮待会儿当容器用；
2、用勺子将挖出的橙子捣碎，鸡蛋加入一点点盐打散；
3、将半个橙子的橙汁和橙肉与一个鸡蛋混合，盛入橙皮中，8分满。
4、锅开后放入橙皮，中火8-10分钟取出，不要大火，不然蛋就不嫩了。
4、橙子蜂蜜奶
材料：牛奶200克、香蕉50克、橙子75克、蜂蜜10克。
做法：
1、将香蕉、橙子去皮与蜂蜜一同放入磨碎机里拌匀磨碎，待呈粘稠状立即将热奶倒入，再搅和几秒钟；
2、将搅好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适时即可喂食。
功效：橙子蜂蜜奶可供4--6月婴儿添加辅食选用、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A等多种营养，对婴儿发育很有益处。
吃脐橙的功效与作用
吃脐橙的功效与作用
吃脐橙的功效与作用，大家都知道脐橙常见的一种水果，脐橙有特别多的维生素C，营养含量特别高，对人体是有健康的，吃脐橙的功效与作用有哪些呢？下面来和我一起看看吧。
吃脐橙的功效与作用1脐橙，原名：甜橙。别名：黄果树、橙、脐橙、香橙，橙子。拉丁文名：Citrus sinensis （L。) Osbeck。芸香目，芸香科常绿小乔木，小枝无毛，枝刺短或无。叶椭圆形或卵形，全缘或有不显钝齿；叶柄有狭翅，顶端有关节。脐橙是世界各国竟相栽培的柑桔良种。目前，我国各地也栽培很多优质脐橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。果橙黄色而有绿斑纹。适于盆栽，是观叶，观果佳品。
1820在巴西一个修道院一棵橙树发生突变，一个橙里有个小橙在尾部，同时该树的橙子全是无籽的，因此无法靠种子种植，只能嫁接。1870年，两棵脐橙树在美国加州成功嫁接，脐橙的世界流行便从此起步。即使到今天，脐橙的种植方法依然只有嫁接，因此今天的脐橙跟最初在巴西的祖宗树基因上是完全一样的。
脐橙最早是一位在美国的浙江人在美国实验成功的，中国脐橙从美国引进只有几十年时间。
脐橙的营养价值
脐橙颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
脐橙的功效和作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
脐橙的副作用和食用禁忌
1、橙子不可多食，伤肝气。《开宝本草》
2、痁疟寒热禁食橙子。《本经逢原》
3、气虚瘰疬者勿服橙子。《纲目拾遗》
脐橙的吃法
橙子果酱
材料：橙子3个、糖80g、蜂蜜3勺
做法：
1、橙子用盐水泡橙子10分钟，然后把盐撒在橙子上，搓一搓，然后水冲洗干净；
2、洗干净的橙子剥皮，留一个橙子的皮，把白色部分剔除；
3、把果肉剥下来，皮和白色部分剥离，剔除好的皮切成丝；
4、锅烧热，把皮丝放进锅里拨几下；
5、倒入橙子肉，用勺子压扁，搅拌均匀。放入糖，蜂蜜；
6、保持小火，不要离开锅，时不时要搅拌一下，以免糊锅，等果汁变得粘稠；
7、最后装入干净的没有水的罐子里，冷却后放入冰箱冷藏，最好1星期之内食用完毕。
盐蒸橙子
材料：橙1个、食盐三分之一勺。
做法：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
功效：治疗感冒引起的咳嗽有较好的效果。
橙子蒸蛋
材料：橙子1个、鸡蛋2个、盐一点点。
做法：
1、将橙子洗净，从中间一切为二，挖出橙肉，橙皮待会儿当容器用；
2、用勺子将挖出的橙子捣碎，鸡蛋加入一点点盐打散；
3、将半个橙子的橙汁和橙肉与一个鸡蛋混合，盛入橙皮中，8分满。
4、锅开后放入橙皮，中火8-10分钟取出，不要大火，不然蛋就不嫩了。
橙子蜂蜜奶
材料：牛奶200克、香蕉50克、橙子75克、蜂蜜10克。
做法：
1、将香蕉、橙子去皮与蜂蜜一同放入磨碎机里拌匀磨碎，待呈粘稠状立即将热奶倒入，再搅和几秒钟；
2、将搅好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适时即可喂食。
功效：橙子蜂蜜奶可供4--6月婴儿添加辅食选用、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A等多种营养，对婴儿发育很有益处。
吃脐橙的功效与作用2脐橙的功效与作用
1、保护血管
脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。
2、开胃生津
脐橙性寒，味甘酸，富含大量的维生素和矿物质，吃脐橙可以生津止渴，开胃下气，其诱人食物香味还有改善食欲的作用。
3、减压
脐橙会散发出诱人的沁心香气，这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力，可以帮助女性克服紧张情绪，但是对男性作用不大。
4、降低心脏病
研究显示，橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素，可以有效促进高密度脂蛋白的增加，并且运送低密度脂蛋白到体外，从而降低心脏病的可能。
5、清洁肠道
脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除。
6、治疗胆结石
脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地虽粪便排出体外，也可以减少胆固醇的吸收，得了胆结石的人，吃完橙肉后，可以用橙皮泡水喝，可以起到很好的治疗效果，常吃脐橙还可以有效预防胆囊疾病。
7、预防癌症
脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基，可以有效抑制肿瘤细胞的生长，有良好的防癌抗癌，预防肿瘤的功效。
8、补充维生素
多吃脐橙能为人体补充很多的.维生素和胡萝卜素，脐橙是水果中营养物质比较丰富的一种，身体里面如果缺少这些物质的话会造成很多的困扰，比如嘴里会起溃疡，皮肤粗糙溃烂，严重者还会患上皮肤病，这些疾病的治疗过程非常复杂，但是脐橙里面的维生素可以很好的为身体提供这些养分，让我们的身体内部更和谐。
9、增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
脐橙保健妙用
1、补充体力（盐味橙汁）
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2、深层洁肤（橙汁卸妆）
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
贴敷面部可以取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。
橙籽妙用
3、紧致肌肤（橙籽面膜）
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4、治疗风湿（橙籽粉）
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙瓣妙用
5、增强免疫（橙瓣沙拉）
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6、补充眼部水分（橙瓣眼膜）
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
橙皮妙用
7、消除橘皮组织（橙皮按摩）
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8、去死皮（橙皮磨砂）
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9、、催眠、驱蚊（橙皮香包）
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
10、保湿、嫩肤（橙皮沐浴）
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
11、软化血管（橙皮饮）
将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
12、（止咳、催眠）橙花蜜
取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
13、促进消化吸收（橙花茶）
饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。
脐橙的食用禁忌
1、吃脐橙先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
2、脐橙味美但不要吃得过量，吃完脐橙应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
4、脐橙与虾不宜同食，脐橙含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
5、脐橙与猪肉不宜同食，脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
6、脐橙忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。
8、橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橙子。
脐橙适合人群
一般人群均可食用
胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用
哪些人不能吃脐橙
1、糖尿病患者忌食。
2、肠胃功能欠佳者,吃太多橙子,容易发生胃粪石的困扰。
小记：脐橙含有大量维生素C和β-胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，一般人群均可食用。
吃脐橙的功效与作用3脐橙的功效与作用
1、抗癌
脐橙内含有一些黄酮物质，这些物质具有抗癌性，抗肿瘤性，比如一些维生素有很强的抗氧化的效果，这些维生素能够增强血管还有凝血的功能，同时食用脐橙还能够排除体内的一些金属污染物和放射性物质，能够预防癌症疾病的产生。
2、补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
3、开胃
脐橙的味道是酸甜的，能让食欲不振和腹泻等疾病的症状减轻，对厌食的患者有很好的开胃效果。如果是在饭后的话，适当的喝一些脐橙汁能缓解食物带来的饥渴，在夏天的时候有很好的补水作用。
4、增加对药物的吸收
吃药期间食用一些脐橙或者橙汁，还可以增加身体对药物的吸收，使药物的效果更加好。但是要注意的是有一些人群是不能够食用脐橙的，比如：糖尿病的患者。
5、预防高血压心脏病
脐橙中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，降低患心脏病的可能性，常吃对身体是非常有益的。
6、营养美容
脐橙含有丰富的维生素C和人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸和纤维素，对于长斑点和痘痘的皮肤有很好的改善作用。
脐橙的功效与作用就为大家介绍到这里了，脐橙的功效与作用有很多，不仅可以美容养颜，还能够加快新陈代谢，让体质得到增强，能够让身体更加健康。
鸡蛋和橙子能不能放在一起吃吗
可以一起吃。橙子性凉味酸，含有丰富的维生素含量及钙、铁、钾等多种微量元素，而鸡蛋性平，其中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸含量，两者不仅在性味上互不冲突，营养成分上更不相克，加之富含各种营养成分，一起搭配适量食用很是营养健康。
橙子和鸡蛋一起吃的好处
降血脂
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
美容养颜
鸡蛋富含多种营养物质，而橙子中含有丰富的维生素C，两者一起食用可以起到延缓皮肤衰老，美白肌肤的作用，改善皮肤症状，使皮肤富有光泽。
提升免疫力
因为鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，而橙子中含有大量维生素及多种微量元素，这两种营养成分可以促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
促进生长发育
因为中鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，而橙子含有多种矿物质含量，这些物质对身体生长发育发育有很大的作用。
促进食欲
橙子中含有多种果酸含量，汁水充沛，与鸡蛋一起食用，可以增强胃酸分泌，有一定促进食欲的作用。
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怎么吃橙子和鸡蛋合适
可以直接食用，也可以做橙子蒸蛋，好看又好吃，做法如下：
1、可以将橙子，放在桌上用手轻揉三分钟，摸起来表皮软软的就可以了。
2、拿刀在橙子上方轻轻地切出一个圆盖子，下刀要轻，切好把圆盖剥下来。
3、拿筷子插进橙子肉和皮的边缘，让两者剥离，挖出橙子肉。
4、橙子肉榨汁，或者直接用手挤，加白糖并搅拌，过滤。
5、将鸡蛋打散，倒入橙汁，搅拌均匀后过滤。
6、把液体倒入橙子杯里，倒八九成就可以了，盖上盖子。
7、锅内水烧开后转中火，橙子隔水蒸十五分钟后关火，再闷二分钟取出，就可以啦！
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