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吃木瓜有什么好处?

来源: 作者:runsly 时间:09-16 手机版

吃木瓜有什么好处?

一,木瓜(番木瓜)的基本情况:

名称叫“木瓜”的植物有好几种,人们吃的多的是番木瓜。这里就谈谈番木瓜。番木瓜是正式中名,别名有木瓜(通称)、万寿果、番瓜、满山抛、树冬瓜等等,是番木瓜科番木瓜属植物。它原产热带美洲,我国福建、广东、广西、云南等省区有栽培。据资料我国栽培番木瓜有300多年的历史,在《植物名实图考》中就有记载。目前我国栽培的番木瓜主要品种有岭南种、穗中红、蓝茎、泰国红肉、菜瓜、苏罗、墨西哥黄肉等七种。

番木瓜的形态特点:常绿软木质小乔木,高十公尺左右,有乳汁,茎干通常不分叉。叶大,集生在茎顶部,叶片盾形,直径达六十公分,通常五到九深裂。浆果肉质,成熟时橙黄色或黄色,长圆球形、倒卵状长圆球形、梨形,长十到三十公分,果肉柔软多汁,味道香甜。全年开花结果。

二,吃木瓜有什么好处?

1,它的营养成分:根据测定,果实主要含有17种氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、微量元素(铁、钙、锌、硒等)、粗纤维、果胶等营养成分,营养丰富,有“岭南佳果”的美称。

2,吃法:番木瓜成熟的果实可作水果鲜食;未成熟的果实可作蔬菜煮熟食用或腌制食用。

也可以加工成蜜饯、果汁、果酱、果脯、罐头等食品用。

3,吃番木瓜的好处:第一,增加营养;第二,有保健作用。第三,番木瓜酶在制酒工业作澄清剂;番木瓜胶可代血浆药品治疗外伤出血等用。

这里谈的是番木瓜,与蔷薇科木瓜属植物没有关系,蔷薇科的木瓜主要用途是药用,就不赘述了。



谢邀!木瓜是生活中常见的一种水果,营养价值相当丰富,深受人们的喜爱。木瓜还有丰胸的作用,有助于治疗皮肤受损及外伤。对于患骨质疏松,关节炎,身体浮肿还可以用木瓜调理。木瓜具有排毒的作用,多吃木瓜可以促进消化,调理便秘。

木瓜含有丰富的营养价值,是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。另外,吃木瓜可以帮消化、清理肠胃,消灭人体内某些细菌和蛔虫,靠的是木瓜蛋白酶的作用。

但煮熟的木瓜经过高温加热会破坏蛋白酶,失去杀菌的效果。煮熟的木瓜中,β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了,起不到保健作用。建议,北方木瓜不可以生吃,南方的番木瓜则可以。每次吃的不宜过多,尤其是过敏体质的朋友更应注意。
农夫老岳/2019.10.03.



通经下乳

木瓜中的凝乳酶有通乳作用,将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内,加入片糖,待水滚开后用小火煲2小时,即可做成美味的通乳食物。部分女性产后乳汁蜂蜜不足,可以适当喝一些木瓜花生红枣汤,对增加乳汁有明显的效果。

舒筋活络

木瓜性温,具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效,所含的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,常用于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、关节酸痛、颈项强痛、拘挛疼痛等不适。

健脾胃

木瓜入胃经,能够和胃消食,善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃津不足、口干舌燥等不适。现代医学发现,木瓜中含有一种木瓜酵素能促进蛋白质分解消化,并将脂肪分解为脂肪酸。

此外,木瓜可以通过健脾和胃、利水化湿的作用,用来治疗下肢水肿、脚气等症状。

减肥

木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,同时还可以促进脂肪分解为脂肪酸,帮助减少体内脂肪堆积,因此常吃木瓜对减肥也有一定的帮助。

降血压

木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

美容养颜

木瓜含有丰富的维生素C,能清除自由基,阻止皮肤老化长皱纹,帮助皮肤恢复弹性和活力。此外,木瓜能减少色素沉积,帮助淡化黑斑和色班,具有润肤养颜、美白淡斑的功效。

抗癌

木瓜中所喊得番木瓜碱有抗淋巴性白血病的作用,且所含的维生素C是苹果的48倍,能阻止致癌物质亚硝胺的合成,帮助预防各种消化道肿瘤。

杀虫

木瓜中所含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶,具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫的作用,故可用于杀虫抗痨,治疗绦虫、蛔虫等寄生虫病。

木瓜籽止咳

黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽与20克陈皮,加750毫升水一起煮沸,之后转小火煮20分钟,去汤汁饮用。坚持一段时间后,咳嗽症状可以得到大大缓解。



常吃木瓜可以分解脂肪,帮肥胖的人把体内多余的脂肪排出来,促进新陈代谢,须要减肥的人士可以试试看。

木瓜里含有大量的维生素A,维生素C,多吃点也不上火。

据说木瓜还有丰胸的作用,年轻女孩可以试试看。反正无毒,吃了坛加维生素A,据说维生素A对眼睛有好处。



木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

木瓜的功效,最出名的是减肥、美容和丰胸。

1、减肥:木瓜里内含木瓜蛋白酶,不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),将脂肪分解为脂肪酸,通过这种方式去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥目的。

2、美容:木瓜酶能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤很有帮助。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

3、丰胸:木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

4、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

5、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

6、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

7、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

8、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

9、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

10、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

11、木瓜能均衡、强化青少年及妊娠期女性的激素生理代谢平衡,调整内分泌。



我只想说,木瓜丰胸,一点不靠谱。

很多人说木瓜含有木瓜酶和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌,有助于丰胸。

真相:吃了一车木瓜也没见胸变大。

木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶等,当我们吃下去后,就会被人体胃蛋白酶分解,根本不会有完整的活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。

维生素A其实很多食物中含有,我们人体需要,但并不会刺激雌激素分泌,因此就起不了丰胸作用。

不过,木瓜作为日常的水果,还是可以食用,热量较低,适合减肥期间食用哦。

另外还有人说豆浆含植物雌激素,但是我也想说丰胸效果微乎其微

其实大豆异黄酮主要是对绝经后等雌激素分泌不足的女性有效,如果你自己雌激素水平是正常的,反而多喝豆浆会与自身雌激素产生竞争性抑制作用。再有这些植物雌激素与人体雌激素结构是不完全相同的,与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果微乎其微。所以你要丰胸,喝豆浆也是不行的。

豆浆含水 90%以上饮品,热量很低,蛋白质约1.8g(每100g),大约是牛奶的1/2倍,如果平时有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受,可以选择喝豆浆,但是不可替代牛奶,也可作为减肥期间优质蛋白食物来源。

如果你想了解更多怎么丰胸的话题,可以关注我或者在评论区留言哦!



你好,谢谢邀请!

木瓜(番木瓜),热带亚热带水果,为大众水果,很受女性朋友和减肥人群的喜爱。

事实上,每种水果都有它各自的营养特点,所以只要是水果,对人体都有一定的好处。



来看看木瓜所含的营养成分:

木瓜所含的营养素和其他水果来说,比较突出的为:

1、木瓜富含丰富的胡萝卜素(870ug )和维生素C(43mg ),具有很好的增强免疫力和抗氧化作用。

2、木瓜能量、脂肪、含糖量都非常低,非常适合于减肥人群食用。

3、木瓜所含的蛋白酶,可以起到分解蛋白质的作用,所以可以起到嫩化肉质的作用。

说起木瓜的保健价值,木瓜的干品,木瓜干具有祛湿、舒筋活血的作用。除此之外,主要被用于美容化妆品的原料。



被大家疯传的吃木瓜可以丰胸,到底是不是真的?

不是!

网传吃木瓜能丰胸,这一健康谣言一出,让很多女性为此而沸腾,都争着购买。

说木瓜能丰胸是因为木瓜中所含的类胡萝卜素和蛋白酶这两种物质。事实上,木瓜所含的蛋白酶虽然有分解蛋白质的作用。但是进入人体胃中,被胃蛋白酶已分解,而且活性很低,根本起不到丰胸的作用。

其次,木瓜如果煮着吃,木瓜中的蛋白酶已所剩无几,在进入胃中,就基本不存在了。

至于木瓜中所含的胡萝卜素转化为维生素A大转化率也很低,再说了,维生素A并没有刺激丰胸的作用。



木瓜是常见的水果,富含大量的维生素,营养价值高。

1、杀菌、促消化

木瓜中含有一种蛋白酶——半胱氨酸蛋白酶,有利于分解肉类蛋白,并且还具有杀灭细菌和蛔虫的作用。因此饭后吃点木瓜,能促进食物的消化,保护肠道的健康。除此之外,对于肠胃炎等肠道疾病有明显的辅治功效。

2、美容养颜,增强免疫力

木瓜还含有各族维生素以及多种微量元素、果胶、黄酮类、纤维素等营养成分。

木瓜的维生素C含量很高,成人每天吃木瓜100克,即可满足对维生素C的需要。维生素C和木瓜中的胡萝卜素是天然的抗氧化剂,可帮助机体修复组织,增强免疫力。

3、平衡血脂

木瓜含有大量的维生素E,它有助于清除体内垃圾,保持胆固醇保持正常水平。除此之外,木瓜中的齐墩果酸,有护肝降酶、降血脂的作用。

建议木瓜最好不要煮熟食用,否则其营养会大打折扣。

需要提醒的是:孕妇不宜吃木瓜。

如果我的回答对你有所帮助,给我点个赞吧~【68】



如果你最近摄入了大量蛋白质。比如牛羊肉之类,可以通过食用木瓜,因为木瓜中得成分,能治疗蛋白质消化障碍,所以,如果想让肉快速排出体外,可以吃木瓜。



木瓜,现在很容易让人产生联想,认为那是产于山东、陕西的水果。

其实在中药里头,还有一种药用木瓜,因安徽宣州所产的木瓜,最为道地。所以又称“宣木瓜”。当地人迷信,老人家哪怕拄着木瓜做成的拐杖,都能利腿脚筋脉。

作为方剂里头,最常见的祛风湿治腿脚痛的利药。木瓜最主要的功效,尤其对腿脚抽筋效果显著。治病原理,按中医的解释,木瓜味酸而涩,木属性,是真正的根苗种红。


肝属木,酸入肝,木属性,有个特性曰:曲直,也就是能曲能伸,筋血无疑满足。当然木瓜在止呕逆、消食,去湿和胃都有建树。这些功效无疑与它味酸分不开。

至于水果木瓜,解酒、去痰、顺气、止痢等功效,基本与药用木瓜相差无几!

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