莲子和红枣是我们平常生活中非常常见的食材，而这两种食材在日常饮食中也应用得十分广泛，特别是一些甜汤或者粥食中经常能看到它们的身影。那么莲子和红枣可以一起煮吗？莲子和红枣能一起吃吗？
可以一起煮
莲子和红枣是可以一起煮的，并且也能一起吃。这两种食材既不会造成彼此的营养流失，同食也不会对人体产生不利影响。因此大家是可以放心食用的。另外，莲子和红枣一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，还可以一块儿煲糖水喝。
两者的营养
莲子的营养十分丰富可以入药用，入药用的莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，可以用来治疗脾虚滞泄，心悸失眠等病症。而红枣中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，其中维生素C的含量更是远超葡萄、苹果数十倍。食用红枣不仅能提高人体免疫力，还能防治骨质疏松。同时，对于贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病红枣都具有较好的疗效。
食用的禁忌
一般人都是可以吃莲子的，但是大便干结难解以及腹部胀满的人需要谨慎食用。而红枣则不适宜糖尿病患者食用，因为红枣中含有大量的糖。除了糖尿病患者不宜食用红枣之外，湿热内盛、齿病疼痛、痰湿偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻的人以及小儿疳积和寄生虫病儿童同样也不宜食用红枣。
红枣可以跟莲子和花生一起煮吗？
红枣、莲子、花生不相克，能一起炖。加在一起炖，有安神补血的功效。特别适合贫血的人食用。
每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。生吃味道清甜，有收涩的作用，年老体质弱、阴虚内热或者有便秘的人不宜多吃，另外莲子有降血压、抗癌和安神的疗效。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣有滋阴补阳、补脾、养血、安神、养血、安神，补血调经，活血止痛，润肠通便，润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损，养颜美容等功效。
扩展资料：
红枣莲子花生可以一起食用，日常生活中有许多一起食用的经典例子，比如：红枣莲子汤是一道常见的传统名点，主要食材是 莲子，红枣，糖，具有养心补脾的功效。
做法：
1、红枣洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
资料来源：-红枣莲子汤
莲子\桂圆\红枣可以一起煮吗?要怎么煮哦!!!
红枣莲子当然是先用温水浸泡后再煮容易的多了，但是你一定要先洗过了，浸的水可以到入一起煮，桂圆不要去核可以一起煮，它的核也有一定功效，如果你喜欢吃甜食的，桂圆可以在煮时稍后与莲子一起放入，吃的时候口感显的甜些，现在天气热，[除了你是寒体质的人是无妨]，建议天冷的时候再开始吃桂圆吧！否则会产生火热的。 如果用高压锅煮的话，莲子要等红枣煮到快一半熟涨时，放入一起煮，一般酥而不糊，需气声响起后不超过17分钟左右。更多“莲子和红枣可以一起煮吗,莲子和红枣能一起吃吗”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
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