鸡肉肠是生活中一种常见的食品,它一般是由鸡肉和面粉制作而成。鸡肉肠的口感上佳,营养丰富。鸡肉肠保留了鸡肉的一些营养,富含丰富的蛋白质和多种维生素,可以很好地为人体补充各种营养,可以健脾养胃,有益健康。那么鸡肉肠的热量高吗?减肥期间能吃鸡肉肠吗?下面就一起来了解一下吧!
鸡肉肠的热量不高
100克鸡肉肠的热量大概在150卡左右,鸡肉肠的营养价值也比较高,含有蛋白质,脂肪,多种矿物质,比如说钙、铁、镁、钾、钠、磷等,多种维生素如维生素A、B族维生素,维生素E等成分。
适当地吃一些可以健脾和胃、补气养血、养心安神。一些脾胃虚弱,身体免疫力低下的人群,可以适当地食用,可以促进人体气血旺盛,精力充沛。
鸡肉肠的做法
食材:
鸡肉、肠衣、淀粉、水、盐、白胡椒粉。
做法:
1、鸡胸脯搅成肉馅,放入盐,白胡椒粉,搅匀再填入少量的水和淀粉,一直搅到肉馅成糜状;
2、小肠洗净;
3、用漏斗填入肉馅,不要填太满,香肠煮好会缩;
4、灌好的鸡肉肠;
5、锅里添水,小火把香肠放入,水不要开,煮到香肠变色,发硬,捞出。
食用鸡肉肠的注意事项
1、如果发现胀袋请勿食用,产品已经发生变质。
2、火腿肠的表面如果发粘请勿食用,产品发生变质。
3、如果吃起来,感觉味道有刺激或不爽口,说明食品添加剂添加过多,最好不要食用。
鸡肉肠的保存方法
1、火腿肠应放入冰箱冷藏保存,保质期一般为180天。
2、如不能冷藏保存火腿肠,应尽快食用,尤其是在夏季或环境温度较高的地方。
低卡路里零食推荐榜单-减肥低卡路里零食推荐
爱吃零食的MM们怕摄入过高热量导致发胖的话,那就吃低卡路里零食吧!是不是很多正在减肥的MM们面对零食的时候都在“吃”与“不吃”之间徘徊纠结呢?大声告诉你:低卡路里的零食怎么吃都行!
下面我推荐五款减肥低卡路里零食,一起来看看都有哪些零食可以随便吃!
1、Asahi朝日重置体脱油薯片原味
¥39 16.5g*4袋
口味评分:️️️️️5星
减肥评分:️️️3星
这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3,内设4小袋,每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米:还专门添加了食物纤维和胶原蛋白什么的:
包装也是个苗条的小女孩,告诉你这个薯片是少油什么的,就是比一般薯片健康啦!
它比一般薯片厚很多,也要更硬一些,味道上比较接近虾片,还是挺好吃的。左边这堆是一小袋的内容:15片。
别嫌少,它比一般薯片咸,这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了,包你不会再想吃别的东西。
2、Asuzac魔芋干
¥17 10g
口味评分:️️️3星
减肥评分:️️️️️5星
魔芋一直是减肥人群的心头好,当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋丝就好吃多了,平均一袋只有25kcal,这是什么概念呢?——一个水煮鸡蛋是71kcal,这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。
口味比较多,这里是牛肉和烤鱿鱼味的:。魔芋丝当然算不上好吃,不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量,高纤维,而且非常打发时间。
3、narisup 软糖
¥18 28g
口味评分:️️️️️5星
减肥评分:️️️️4星
这个看起来普通的软糖,是我这次的最爱,酸酸甜甜,非常Q弹,而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal,约等于100g香蕉的热量。
饭团形的小糖豆里面是软糖,外面的糖壳偏酸,非常脆。里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些,水果的香味和口味都非常浓,姑娘们肯定会非常喜欢。
不过这款富含维生素C的糖偏酸哦,不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧!
4 、巷仔边(虾老大)脆虾
¥15 2g*8袋
口味评分:️️️️️5星
减肥评分:️️️️️5星
这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆,而且每只虾都很完整,吃起来非常过瘾!每盒有8小袋,每小袋只有10kcal,热量和你咬一口苹果差不多。
十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道:麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸!健康的高蛋白!
再拆开就这样啦,左边是香辣,右边是椒盐。虾壳吃起来很脆,里面的虾肉也很入味。而且除了虾头有点扎舌头以外,每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆!香香香!性价比非常高。
5、SARAYA自然派0卡硬糖
¥30 48g
口味评分:️️️️️5星(红茶味)
减肥评分:️️️️️5星
这个糖真的厉害了,不使用砂糖,不升高血糖,0热量,0脂肪,多吃也不会坏牙!0热量啊朋友们!这里是草莓和红茶味:
里面就这样啦~ 粉色是草莓味。和普通糖果比起来没那么甜,稍微有些涩口,吃完后嘴里也没有不舒服的感觉。因为内含罗汉果,所以有些凉凉的,草莓味有点怪,我们一致认为红茶味比较好吃!
一根70克的双汇鸡肉火腿肠的热量是多少?
你可以按照重量算一下火腿肠热量热量(千卡) 212 硫胺素(毫克) .26 钙(毫克) 9 蛋白质(克) 14 核黄素(毫克) .43 镁(毫克) 22 脂肪(克) 10.4 烟酸(...更多“鸡肉肠热量高吗,一根清真鸡肉肠的热量”的相关经验资讯请关注排行榜大全,我们将持续为您更新美食推荐!
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