2016年12月7日,常州警方接到一起报警,报警人称自己的妻子不见了。一个成年人暂时找不到了,其实是很正常的一件事,出去旅游、到朋友家里住两天,完全都有可能。但是报警人说自己妻子已经不见三天了,这三天里电话一直联系不上...
男性的性反应就像灯泡,打开开关它会迅速变热;而女性却像是熨斗,打开开关还不行,必须一等再等,才会慢慢变热。为了减少这种差别,性爱前戏不可或缺。
有人说性交是主菜,前戏则是开胃菜,吃不吃,关系不大,就连美国著名性学大师马斯...
“读万卷书,不如行万里路”,然而想行万里路少不了一个健康的膝盖,平时生活中,可能一个不经意间的小动作,就把膝盖拉伤了,尤其是上了年纪的老人,膝盖更容易出现小毛病。那么,哪些行为会对膝盖造成损伤呢?一、30岁后,膝盖开始老化...
更新时间:2023-06-13标签:散步医生运动会全文阅读关节差,别背手。拐杖能减轻身体负重,避免对关节造成二次伤害。此外,尽量少走坡路,穿软底鞋缓冲震感。关节不好的老人更容易摔跌,尤其要避免背着手散步。身体弱,迈大步。这类老人腿脚力量弱,重心容易不稳,平衡能力差,所以要求老...
更新时间:2023-06-13标签:姿势散步老人全文阅读《美国新闻与世界报道》杂志最新报道,研究显示,经常散步可以增强肌肉力量、改善平衡能力。但研究结果也证实,老年多达63%的摔跌发生于走路过程中。人们疑惑,到底该不该走路锻炼?为了找到答案,美国马萨诸塞大学研究员李文军...
更新时间:2023-06-13标签:老人散步全文阅读健身会增强人们的体质,老年人要想身体健康,心情舒畅就要做好必要的锻炼,但是老年人应该进行一些缓慢的健身活动,散步能够强身健体,但是对于不同体质的老年人来说,散步时该重视的方面还真的不一样。散步是老人常用的锻炼方式...
更新时间:2023-06-13标签:老人散步全文阅读老人上了年纪后,往往会双眼昏花、牙齿脱落、行走艰难……这些都是正常现象。如果一味地烦恼也无济于事。今天39保健编辑总结了老人散步应当注意的几个要点:饭后不可立即散步养生之道,古来有训:“饭后百步走,活到九十九。”...
更新时间:2023-06-13标签:散步老人大脑全文阅读美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,人的大脑会得到降低体温的信号,体温降低使人放松,因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步,离入睡时间太近,不足以使身体降温,也就是说,身体还处于较兴奋状态,反而不利入睡。因...
更新时间:2023-06-13标签:睡前老人散步全文阅读老年人有个好胃很重要。中医上说:“有胃气则生,无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持...
更新时间:2023-06-13标签:老年散步打太极全文阅读美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现,人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高,相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时,正确...
更新时间:2023-06-13标签:散步预防跌倒全文阅读散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法,给老年人保健做参考。
普通散步法速度以每分钟60~90步为宜,每次20~30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸...
体质虚弱者散步时,应适当将两只手臂甩开,步伐迈大些,散步的速度最好由慢到快,这样可以尽量将全身活动开,使全身各器官都能参与到运动中,有效地促进体内的新陈代谢。
上海静安老年医院康复科主任王凯说,患慢性病和体质虚弱的...
老人每天要在精力充足的时候,下楼溜达溜达,和朋友们聊聊天,或带个收音机,边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展,保持健康状态。
提示:老人每天要在精力充足的时候,下楼溜达溜达,和朋友们聊聊天,或带个收音机,边活...
脚是健康之本,慢跑训练一般成人的心肺功能;年纪大跑不动也别气馁,走路是最简单方便的运动。
跑步是简单的健身运动,也是大量需氧的运动,可防止冠心病的发生。
在跑步过程中,心肌进行强烈的收缩和舒张,冠状动脉扩张,增加冠状...
肥胖的人散步时,可考虑加大运动量,高血压患者散步时应胸脯挺起不要驼背,糖尿病的人散步时,最好先吃点东西... 提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问”,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来...
更新时间:2023-06-12标签:慢性病老年人散步全文阅读老年人夏季可常在花草中散步,研究发现,老人在花草中多散步具有独特的保健功效,好处多多。 进入夏季,花草树木正茂盛,是经常外出,常在花间走的好时机。
民间有“常在花间走,活到九十九”之说,说的就是以花为伴的人容易健康长...
有专家介绍说,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得...
更新时间:2023-06-12标签:老人散步姿势全文阅读有专家介绍说,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得...
更新时间:2023-06-12标签:散步老人姿势全文阅读
鸭子可以用来做什么?从吃货的角度来看,烤鸭、板鸭、盐水鸭……但是当鸭鸭成为宠物时,那可不舍得被送上餐桌。4月14日下午,一只萌宠柯尔鸭正在自家花园散步,突然被陌生人一把抱走,还差点被做成“老鸭煲”。刘女士养的宠物柯...