1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。
2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。
3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,45分钟要休息片刻(10-15分钟)或向远处眺望,使睫状肌得到休息。
4、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
爱护眼睛保护视力内容
爱护眼睛保护视力内容如下:
1、避免长期间近距离工作学习。阅读距离近(<33cm)、近距离工作持续时间(>45分钟)等是近视的重要危险因素。
2、增加户外活动。在学龄前开始增加户外活时间,在条件允许的情况下,每天保持1小时的户外活动。
3、养成良好的读写习惯。近视多见于握笔指尖距笔尖近(<2cm)、写字时歪头的青少年。养成良好的阅读和书写习惯,握笔的指尖距离笔尖至少一寸(3.3cm)、胸部离桌子一拳(6~7cm),双眼距离书本一尺(33cm),坐姿端正,不在坐车躺卧、或行走时阅读。
4、采用合适的采光照明。阅读和写作应在光线充足、采光良好的环境中进行。
5、眼保健操。眼保健操可以使双眼放松。可以减少调节迟滞,改善主观视疲劳感受,并有助于控制近视。
保护眼睛手抄报内容
保护眼睛手抄报内容如下:
1、你的眼睛,实在珍贵;清澈明亮,充满智慧;晶莹透明,多么深邃;温柔含笑,透出妩媚;脉脉含情,让人陶醉;爱眼之日,传递心扉:关爱眼睛,好运相随!
2、爱护好你的双眼,你才能和恋人“眉目传情”;爱护好你的双眼,你才能在事业上“高瞻远瞩”;爱护好你的双眼,你才能看问题“入木三分”;爱护好你的双眼,你才能生活的“眉开眼笑”。世界爱眼日,愿你爱护好你的双眼!
3、全国爱眼日,爱护眼睛,拥抱光明。愿你柔情似水的眼睛,看到的全是风花雪月精彩世界;愿你眉开眼笑的眼睛,见到的都是幸福开心的事情;愿你熠熠生辉的眼睛,欣赏的都是美轮美奂的风景。
4、全国爱眼日祝福你:笑出弯弯眼,幸福上眉梢;睁大圆圆眼,等待好运降;闭上大大眼,一觉睡到大天亮。眼明心也亮,生活真美好!
5、因为有了双眼,才有了一览众山小的体验,才有了千树万树梨花开的喜悦,才有了不到长城非好汉的豪迈,才有了一行白鹭上青天的悠然。今天全国爱眼日,愿你珍爱自己的双眼,看尽世间的美景,享受清晰的视界。
爱眼护眼文字内容是什么?
爱眼护眼文字内容是:
1、近视眼,真辛苦,稍远一点都模糊。男女不分是常事,人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜,遇上水汽人难受。运动起来易受伤,行动不便罪受够。全国爱眼日到了,愿你保护好眼睛,享受美好生活!
2、每天早晨,我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子,你让我看清别人的优点,及时审视自己的缺点。
3、护的是眼睛,亮的是视野;爱的是眼睛,美的是心情;宠的是眼睛,强的是身体;明的是眼睛,阔的是胸襟。全国爱眼日,爱眼睛,幸福生活!
4、喜欢你真诚的眼神,它是那么的温暖感人;喜欢你犀利的眼神,它是那么的魅力诱人;喜欢你执著的眼神,它是那么的美丽迷人。全国爱眼日到了,哈哈,愿你拥有天下无双的好眼神。
5、有一双敏慧的眼睛,洞察精彩的世界,视野七彩的生活,观看千姿百态的风光,赏阅人生美悦画面,全国爱眼日:保护好心灵窗户,放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。
6、眼睛好,心灵窗,心中事,眼中传。6月6,爱眼日,食物对,护眼到。肝脏类,蛋白高,鱼和虾,营养足。红白薯,补维A,鲜枣梨,维C到。
7、把眼睛擦亮,阅尽美丽风光;让眼睛眺望,看到快乐远方;将眼睛涤荡,欣赏每个辉煌。全国爱眼日,愿你把眼睛珍爱,把精彩日子收藏,把美好生活畅享!
8、不让你的视力下降,让你的眼睛看的更远。
9、精彩人生风采展,无光世界忒暗淡。保护眼睛明视力,爱护牟子勿损伤。刺激雾液别沾染,禁用脏手揉眼帘。眼疾医院早治疗,爱惜生命保靓眼。全国爱眼日:前景秀丽眼睛亮,明察秋毫世界看。
10、保护好眼睛,让你的眼睛充满星星。
爱眼护眼内容句子
爱眼护眼手抄报内容文字:
1、珍爱视力,光明人生。
2、眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来。
3、爱护眼睛,拥抱光明。
4、光明,来自眼睛。
5、爱护眼睛,享受光明。
6、明亮眼睛迎奥运。
7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。
8、让“视”界充满爱。
9、关爱老年人的眼睛,享有看见的权利。
10、擦亮心灵之窗,开阔全新眼界。
11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
12、爱眼爱生活,健康心相约。
13、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。
14、保护老年人视力,提高生活质量。
15、眼睛说话的雄辩和真实,胜过于言语。
16、眼睛是透明的,通过它们,可以看到人的心灵。
17、人人享有看见的权利。
18、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限。
19、美到处都有的,对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。
20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
关于爱护眼睛的内容
爱护眼睛最主要的一点就是不要用眼过度,看书、看电视或者玩手机的时候,持续时间最好不要太长,最好每1—2个小时左右休息片刻,并且用眼的时候,环境的光线不能过亮或过暗,要在比较柔和的环境下用眼。
平日里要如何爱护眼睛
在日常生活中要养成做眼保健操的习惯,这样可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳,保护我们的眼睛。
建议不要躺下玩手机,这样对眼睛的伤害很大,特别是侧躺玩手机,可能会导致两只眼睛的视力不一样。
可以在睡前或者工作、学习后,适当地对眼睛进行热敷,可以使用湿毛巾、蒸汽眼罩等来缓解眼睛疲劳。
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